青少年成长心理课（2）—自卑不可怕
编辑：筱燕
设计：小小
期数：第416篇
案例透视：
上初三的敏丽（化名）近期因为学习压力大，学习成绩下降而导致自信心不足，不愿意去学校，因为父亲经常说“对学生来讲，考试就是一切”。
看着班里的其它学生都在努力学习，敏丽的父亲非常焦急，不知道该采取什么办法让敏丽上学，也试过很多沟通方式，效果均不理想，敏丽对自己的学业很悲观，经常说：来不及了，没有用了，我就是这个样子……等消极负面的词汇。
在家里敏丽学习的效率也明显的下降，虽然看着在学习，可是注意力明显不集中，总是若有所思的样子。而且，到周末就躲在房子里，自己听着MP3，其它什么事情都不愿意做。
心理解读：
敏丽的心理承受能力明显不足。因为，考试成绩的不理想而导致的偏激认识在她身上特别明显。形成了一种绝对化的认知，一旦学习成绩下降，自己就是不好的，而且对自己没有充分的肯定，给自己贴了一个“差生”的标签，这种“标签心理”会给敏丽一种刻板的错误印象，就是自己不行，没有能力，这种感觉一旦得到强化，敏丽的自卑个性和消极心理就容易形成。
当然，作为孩子的父母在平时给敏丽也会灌输一些“考试就是一切”的狭隘思想，也间接导致敏丽很快认同自己成绩下降就意味着一切都没有了。
在心理的构建上，没有给自己一个弹性的空间，自然就容易形成悲观心理和自卑个性。
对待这件事上，敏丽的父母应采取心理支持的办法，让孩子重拾自信。其次，鼓励孩子的优点，从认知上加以调整，树立小目标从易见效果的事情上着手。
讨论思考
(1)你认为敏丽的父母应该怎么做，才会帮助到她？将你的理由写下来。
(2)如果你是敏丽的同学，你会怎么帮她？让她有自信面对自己的学习。
我要行动：
自卑不需要找理由，给自己一个理由，那就是找出自己自信的理由先。回家仔细想一想，把想到的自信理由统统写出来，一个也不少。
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