人体呼吸道自带「净化器」是啥？教你两个简单易行的冬季护肺妙招
在夏天，来呼吸科就诊的患者，10个患者中可能有两三个是肺炎患者。但到了冬天，10个患者中可能有四五个是肺炎患者。为什么冬天的肺炎患者比夏天要多呢？这与什么有关？有什么护肺的方法？
冬季肺炎高发与人体呼吸道的「净化器」有关？
到了冬天以后，容易引发肺炎，尤其是老年人、小孩，这与冬季干燥有关，尤其在北方，有了暖气，屋里更加干燥。还与身体自带的一个防御器官的净化功能下降有关，我们称它为人体呼吸道的「净化器」——呼吸道纤毛。
整个呼吸道内表面都分布有分泌液和纤毛（鼻孔、咽后壁和声带粘膜除外），它能温暖（或冷却）、湿润和净化吸入的空气，对于呼吸器官和人体有着保护作用。
呼吸道纤毛的作用就是有规律地自下而上的摆动，空气中的颗粒、粉尘、细菌等，摆动的时候可以把这些有害物质排出。另外，纤毛保持湿润，具有抗寒的能力。
教你冬季护肺的两个小妙招
很多人觉得到了冬天就要用热水洗脸，但事实上更主张在冬天用冷水洗脸，包括在鼻腔这个地方用冷水洗一洗。那么，冬季用冷水洗脸有什么好处呢？
1、呼吸道黏膜对冷空气适应能力会增强；
2、洗脸的过程中，保持鼻腔一定的湿润度。
如果是青壮年，没有基础疾病，可以用冷水洗脸。
如果是老年人，患有基础疾病，可以用温水洗脸。
但最好不要用热水，第一，热水对鼻腔的湿润效果不佳；第二，一直用热水洗脸，鼻腔黏膜对温度变化不敏感，特别是冬天到室外去，一下子不适应，容易对呼吸道产生影响。
冬季佩戴口罩的好处在什么地方呢？
1、防粉尘、防病原体等有害物质；
2、戴口罩可以让呼出来的水份保留在口罩上，吸气时可以为体内加湿。这样既保证了个人体内的湿度，又不会让呼出去的细菌扩散到空气中，避免传染。
本文完
排版：大奔
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