学会喝水，10年后你会感谢你自己……

根据医学研究显示，习惯性饮水量的细微差异，都有可能导致多年后情绪和生理感觉上的巨大变化。

水，大自然赠予人类的神奇的生命之源！水，更是大家最应该为自己投资的首要健康产品。

人体所有的不适都并非突然形成，既然疾病是日积月累之后爆发的，那么调理则也是逐渐见效的。水在人体中起着至关重要的作用，也是潜移默化的发生改变。今天的你喝好水投资，未来会让你省很多钱看病。

对于人体而言，长期喝好水能够减少酸性物质的产生，激活人体的细胞功能，促进新陈代谢：

1、改善睡眠：调节植物神经，促进人的深度睡眠。

2、健康减肥：水有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢，减少在体内堆积。

3、消除便秘：水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

4、缓解疲劳：水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

5、消除色斑：易被皮肤吸收，淡化色斑，修复肌肤，润肤美白。

6、预防动脉硬化、心肌梗塞：水可以稀释血液，防止血液凝固。

7、抗癌抗衰老：水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤，大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

其实，喝好水也是一种投资，喝安全、健康的水是一种回报最高的投资！人生苦短，最该投资的对象就是自己；学会喝水，10年后你会感谢你自己！也会得到最好的奖励：

岁月最容易在肌肤留下痕迹，皱纹就是我们的年轮，加上电脑手机的辐射，再多的护肤品，再好的美容技术，都难以抵挡衰老的速度。

但是水，却做到了。

水有助于减少压力、预防焦虑和抑郁症。
水可以改善和恢复正常的睡眠习惯。
水具有抵抗疲劳作用，能让你精力充沛。
水可以使皮肤变得更加光滑，并延缓衰老。

没错，爱喝水确实不一样！

下面这位妈妈

45岁看起来比18岁女儿还小

就是爱喝水

生命需用生命滋养，

怎样喝水，就会成为怎样的人！

每天喝足水有助于延缓衰老，保持皮肤有充足的水分，水可以滋润你的皮肤，让皮肤保持健康、柔软、丰满，保持肌肉张力让皮肤没有皱纹。

现代人最怕的不是没钱，而是生病。

面对有些病症，千金都难买回健康；据统计，我国每年大约250万人因吃错药而健康受损，约20万人因此死亡。专家提醒：①感冒药不能乱吃；②每次服用止痛药不超过三天；③维生素服用过量可能变毒药……

这也说明了人们对身体素质的要求越来越高，但仍要理智对待“养生奇效”，健康没有特效药，全靠一个良好的生活习惯。

爱喝水的人，身体都不会太差！

北京公众健康饮用水研究所所长李复兴研究员介绍，研究发现，科学饮水能提高人体三大核心功能：

　　一是代谢功能。充足的水分有利于及时排出代谢产物，加速血液循环；而缺水加上其他不良生活习惯，容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。

　　二是免疫功能。不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力。

　　三是抗氧化功能。充足的水分有助于提高人体抗氧化功能，去除自由基。

爱喝水，少生病。水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，而免疫系统及其功能都是在骨髓中形成和巩固的，水也可以提高身体防癌的效率。

爱喝水，压力小。有研究发现，人在紧张压力状态下，如果没有很好地缓解，容易促进脂肪合成，俗称「压力肥」；而多喝水有助于减少压力、焦虑和抑郁。