虾仁厚蛋烧！低脂不胖，可以当减肥早餐！ / 四六文摘

很多厨友反映,家里的娃特别爱吃吐司卷奶酪片和香肠,再裹上鸡蛋液煎熟.那今天就再推荐一道吐司新吃法「鲜虾吐司卷」,给家人换一个新口味早餐- 来自:厨友 @陈皮梅大嫂夹一块下肚,蛋黄酱的醇香混合着虾仁的 ...

玉子豆腐又称鸡蛋豆腐,其质感类似豆腐,起源于日本江户时代,所以又称它为日本豆腐. 小时候一直以为日本豆腐是豆腐的一种,后来又觉得它像鸡蛋羹. 其实玉子豆腐是以鸡蛋为主要原料,辅之纯水.植物蛋白.天然调 ...

虾仁厚蛋烧材料:鸡蛋.虾仁.牛奶.盐做法:1.虾仁用一点料酒腌制10分钟,切成小粒,再稍微剁几下鸡蛋打散后加入牛奶和虾仁粒以及盐搅匀: 2.平底锅放两小勺油,中小火加热,倒入一些蛋液,能摊满锅底 ...

豉油洋葱炒肥牛材料: 肥牛.洋葱.青椒.红椒.高汤.蒸鱼豉油.老抽.蚝油.胡椒粉.淀粉做法: 1.洋葱切块,青椒切块,红椒切块. 2.高汤半碗,加入蒸鱼豉油.老抽.蚝油.胡椒粉.淀粉搅匀调成料汁. ...

虾仁厚蛋烧材料:鸡蛋.虾仁.牛奶.盐做法:1.虾仁用一点料酒腌制10分钟,切成小粒,再稍微剁几下鸡蛋打散后加入牛奶和虾仁粒以及盐搅匀: 2.平底锅放两小勺油,中小火加热,倒入一些蛋液,能摊满锅底 ...

超级嫩滑鲜美的虾仁滑蛋,低脂高蛋白制作简单又好吃,好吃,低脂肪又饱腹,减肥人群吃了也零负担,简单又好吃,嫩滑鲜美. 用料: 鸡蛋3个,虾仁7-8个,盐适量,油适量,胡椒粉适量,料酒一勺,淀粉半勺超 ...

沙茶白玉菇烩鸡丁材料:鸡大腿.白玉菇.沙茶酱.盐.水淀粉.白糖.鸡精.黑胡椒粉.香油做法:1.鸡腿洗净,去皮去骨,把净肉切成丁备用: 2.鸡肉丁加入鸡肉调料拌匀备用: 3.白玉菇切去尾部菇蒂,掰开 ...

烧汁素鸡 1.素鸡切0.8cm的厚片,葱切末:2.锅烧热,加适量油,摇匀:3.放入切厚片的素鸡,煎1分半:4.翻面再煎1分半,煎至表面金黄起小泡:5.加入烤肉酱,翻炒均匀,使每一片素鸡裹上酱汁:6.撒 ...

肉末烤茄子食材:肉末120g.长茄2根.蒜.葱.红椒1根.黄豆酱.生抽.油做法: 1.茄子洗净切成两段再对半切开,刷上一层油: 2.放入预热好的烤箱,上下火200度烤制15分钟: 3.红椒.葱.蒜 ...

食材黑木耳150g 辅料小米椒适量泡椒6个蒜末6瓣生抽20g 米醋20g 香菜适量辣子油一大勺白糖一勺盐一勺做法 1.木耳泡发好水煮开倒入木耳. 2.焯水3到5分钟. 3.捞出过凉 ...

虾仁厚蛋烧！低脂不胖，可以当减肥早餐！