520跑步的正确姿势，汪汪们进来学着点儿

『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带来各种实用Tips，新人血泪教训&老鸟亲身体验。诸多从入门到进阶各种原创实用大全，让亲们更健康不受伤。

文 | 老Q

520，所谓的（中国）网络情人节。其实吧，就是一个无中生有的日子，好吧，乃们高兴就好，庆祝一下下：

跑步的亲们在今儿这种日子怎么秀恩爱法？尤其85后，90后年轻的跑步亲们，挺想看看你们的创意。

神马？跑一个5.20公里就完事了，创意1，难度系数1，严重鄙视。

必需抛砖引玉。一堆砖头附下：

简单的就是这种，开GPS，跑出一个520的轨迹形状出来。创意1，难度系数1.5，给差评还是好评，这得取觉于你的颜值，或者今晚的其它安排。

心形？还不如上面那个复杂呢。不过也许妹纸们会喜欢。我说，好歹你多加一根箭穿过去啊，有偷懒嫌疑。创意1.5，难度系数1.5。给好评差评得看心情。

这个算是有点诚意了。不过技术含量不算太高，把一些简单的轨迹图人为拼凑出来，创意2，难度系数2，给好评稍稍勉强了点。

这个直接带名儿的，不错。创意3，难度系数3，好评。至少不能同时拿出去给不同妹纸。

这是玫瑰花吗？不错不错，难度系数不低，也算是有心思的了。创意4，难度系数4，好评。

连头像都能跑出来？伦家都有点点害羞了。果断5星全好评。

这个很强悍啊，这得跑多少天啊啊啊啊？？不知道说啥了。见一次给一次好评。

就这些了？当然不是。再看：

太原小伙小马与女友异地恋两年，他在太原，她在北京。小马打算从太原跑到北京，520公里，9天时间，去求婚。从他跑步的第四天各种运动损伤就接踵而至，脚底起泡、膝盖损伤，医生建议他休息，但他坚持拖着伤痛上路：“不能跑，我就往前走。”

520公里，9天，强。

挺想问问妹纸们，如果你是那个北京妹纸，将如何面对呢？请在文末留言。

顺便说一下，5月20日，也是“全国母乳喂养宣传日” 。也许部分跑友们用下面这种方式表达一下更合适：

--本文完，最下点赞、留言，都可以有---

有需要可以把你的跑步视频链接或图片发给老Q，帮你分析姿势

----更健康不受伤专用分割线----