【小知识】吃什么好睡觉？

减压、好眠吃四样。

天气逐渐热起来，学习、工作又“压力山大”，晚上睡不好觉怎么办?

专家建议可适当吃些有助于舒缓压力、促进睡眠的食物。

比如：牛奶、核桃、蜂蜜、红枣。