14岁前请逼孩子养成这5个好习惯

成功的轨迹里满是“习惯”碾压过的印记。

只要稍加注意，就会发现：出色的人都有他们保持多年的习惯。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中，记录了他这些年的跑步和写作习惯。

对他来说，“跑步”和“写作”这两件事早就融入了他的生命，变成了他的“无意识”。

他在书中写道：

“写长篇小说和长跑，都需要专注，都需要忍耐，都需要心无杂念，这两种看似风马牛不相及的活动，其实是很相关的。”

就像很多人有咬嘴皮的习惯，在心理学上来说，这个习惯意味着焦虑和强迫症。

习惯，就像是见微知著中的“微”，透露出一个人的性格和经历。

习惯，就像生命的牵引线一样，早就为我们的命运“书写”了前序。

要想孩子能掌控自己的命运，书写自己的“传奇”，就要让他们养成这5个习惯！

不断自省的习惯

海涅说：

“自省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。”

是的，自省是会让我们变得更好的“捷径”。

人生是不断试错的过程，但比起试错，更重要的便是不断自省。

因为只有自省，才能“变废为宝”，在那些走过的弯路旁栽满盛放的花朵，变成人生的一道风景。

自省才能改正，改正才能成长，成长才会变得优秀！

为此，家长可以通过最简单的“写日记”的方式，来教会孩子自省。

无论是流水账还是情感记录，写日记都可以让孩子梳理自己的生活。

在不断的梳理中，孩子便会明“得失”、懂“冷暖”。

家长也要注意孩子在生活中的“突发事件”,这时候，是教育孩子“自省”的黄金时期。

在冲突矛盾后，孩子会有很强的心理波动，家长要在这时，给孩子做好心理辅导。

这样，孩子以后才能更从容的面对和处理问题。

自省是一生都需要的习惯，是让人受益终身的习惯。

家长不能陪伴孩子一生，却能让孩子学会自省，学会控制自己的情绪，过好自己的生活。

懂得自律的习惯

蝴蝶的美里蕴含着破茧成蝶的痛，成功的荣耀背后满是自律的血汗。

懂得自律，就是懂得雕刻最美的自己。

一块璞玉，不经历“千刀万刻”，怎么变成被世人珍藏的瑰宝。

一个人，不懂得自律，怎么能够“出类拔萃”、“无与伦比”。

萧伯纳说：

“自我控制是最强者的本能。”

看似简单的早起，却是自律者最直观的体现。

大多数人都还在与床“纠缠不清”的时候，自律的人早就迎着朝阳开始追求自己的梦。

其实，自律的另一面是懂得拒绝，拒绝诱惑、坚守自我。

让孩子懂得自律，就是让孩子坚持原则，变得坚定。

自律，不仅会让孩子生活“井井有条”，也能让孩子“忠于自我”。

培养出自律的孩子，家长要下一番苦心。

要遵循“循序渐进”的原则，不要逼迫孩子一下子变得自律。

而是要不断加码，就像教育学家加涅提出的“信息加工学习理论”：

家长可以根据“教学事件”部分的指示来强化孩子的自律行为。

简单地说，以早睡为例：

1. 告诉孩子他要“早睡”这个任务 如：贴在孩子床头“早睡”这个指示语

2. 规定睡觉时间范围，如晚上“10：00-10：30”

3. 在该睡觉时，给孩子提供睡觉环境，如：熄灯、保持安静、完成睡前洗漱。

4. 坚持每日重复提醒，孩子做到时，要加强赞赏孩子的这一行为。

任何习惯都是重复得来的，不要“三天打鱼两天晒网”，会让孩子不把自律当回事。

此外，还可以根据心理学教授沃尔特·米歇尔提出的“延迟满足”理论让孩子明白“只经历风雨而不见彩虹”，从而获得克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

锻炼身体的习惯

善待身体就是敬畏生命。

很多人，满口“peace&love”来彰显自己的人生态度。

却熬着最晚的夜，喝着最凶的酒。从不锻炼的他们，直到疾病缠身，才把“健康最重要”写在韵脚。

是的，只有好好锻炼身体，健康地活着，才有资格去表达自己、肆意生活。

徐特立说：

“必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。”

身体是世界上最昂贵的“消耗品”。

在孩子还小的时候，不注重锻炼身体，等到有问题出现，才全网搜索“速成健身”，恐为时已晚。

在让孩子养成锻炼身体的习惯时，家长可以多观察孩子，先了解孩子的特点。

活泼好动的孩子，可以结合他们的爱好：篮球、足球、跑步等等，将这些爱好变成锻炼习惯。

内向喜静的孩子，可以和他们“达成协议”，每周选择不同的锻炼项目，帮助孩子找到自己喜欢的运动，再变成习惯。

不要一味逼迫孩子运动，最好的“劝说”便是大人也保持锻炼身体的习惯。

和孩子一起运动，不仅能“强身健体”，也能和孩子“心连心”，一举两得，家长何乐而不为？

阅读思考的习惯

阅读是思考的“触发器”，思考是阅读的“助推器”。

就像法国科学家笛卡尔所说：

“越学习，越发现自己的无知。”

阅读既能打开你求知的大门，也能让你意识到自己的“无知”，从而不断阅读获得更多。

读书，是一生的事情，无论是学习课本知识，还是生活所需，阅读和思考都是必不可少的习惯。

培养孩子阅读的习惯，不仅能让孩子学好新的知识点，还能增强孩子的理解和共情能力。

培养孩子思考的习惯，不仅能让孩子在学习上“游刃有余”，还能让孩子对生活有更多的体悟。

爱因斯坦说：

“学习知识要善于思考，思考，再思考，我就是靠这个方法成为科学家的。”

阅读和思考一开始是需要培养的习惯，但只要养成习惯，便是一本万利的“投资”。

想要孩子喜欢阅读，爱上思考，父母就是最好的榜样。

阅读不是从早到晚都要做的事情，也不是一天就能养成的习惯。

家长可以设定“家庭阅读日”，全家选取自己想读的书，并进行读后分享。

一开始，并不需要规定书籍的“含金量”，只需培养孩子的阅读意识。但当孩子开始主动阅读，家长便要喂孩子吃“高质量的书籍”。

高质量的书籍，换句话说，可以是经典名著。

家长要格外注意出版社的选择和书籍的出版时间，最好选择出版三年以上的书籍，经得起时间考验的书籍才值得一读！

而好的出版社能帮家长做到初步筛选，不会误导孩子。

在书籍内容方面，家长可以先观察孩子，再分类书籍，找到适合孩子的书籍。

在孩子阅读时，也要引导孩子去思考，认真解答孩子的困惑。

明智的家长，一定会培养孩子阅读思考的习惯！

制定计划的习惯

“按部就班”不一定能实现“鸿鹄之志”，但一定不会成为“燕雀”。

小时候，大家都讨厌“按部就班”这个词，不想被生活束缚，好像选择了按部就班就选择了平凡。

长大后，却读懂了它的深意：

能按部就班的生活，是一件多么不容易的事情。

那些看似轻易的事情，怎么一件比一件难？相爱很难、梦想很难、生活很难。

这时候，忽然很想“按部就班”的成长，早早制定好自己的目标，每一步都踏实的走过。

其实，按部就班也代表了一种目标和计划，它强调计划的重要性。

制定计划，是在学习如何更好地成为人生这艘船的掌舵者。

就像列夫·托尔斯泰曾说：

“人活着要有生活的目标：一辈子的目标，一段时间的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天一小时一分钟的目标。”

人生，是由密密麻麻的时间节点构成的。每一个点的差异，都会“失之毫厘，谬以千里”。

当家长把人生这张白纸交给孩子，并把画笔握在他们自己手中时。

学会“制定计划”的孩子，会在脑子里构思好人生蓝图，每一笔都是自己的“心之所向”。

而毫无计划的孩子，大笔一挥，一通乱画，稀里糊涂的过完这一生。

家长在教孩子制定计划的时候，一定要依据孩子的客观情况，切忌对孩子“画大饼”，这样不仅会影响孩子的信心，也会让家长失去耐心。

只有从小事入手、切实执行，才能让孩子尝到制定计划的“甜头”，孩子便会学会做计划，乐于完成计划。

昆图斯曾说：

“习惯比天性更顽固。”

可见，习惯对人的影响是很深的。

好习惯，日复一日，终成品性。

坏习惯，不断叠加，积重难返。

人生是由无数个习惯筑造，只有培养并保持良好的习惯，人生才会熠熠发光。

就像詹姆斯·克利尔所说：

“你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。“

习惯，是我们人人可习得的，只要家长有意识地培养，孩子就能拥有好习惯！