《老中医》发表的九大养生常识，为家人们收藏

1.湿气重——拒绝——生冷、油腻；

2.脾胃虚寒——拒绝——西瓜、番茄；

3.消化不良——拒绝——-烈酒、浓茶；

4.肾气虚——多吃——黑芝麻、桑葚；

5.脾胃差——多吃——猴头菇、芋头；

6.爱生气——多吃——苹果、香蕉；

7.咽喉痛——选择——冰糖梨子、水煮白蛋；

8.高血压——拒绝——动物内脏、高脂肪；

9.肺热咳嗽——多吃——小米粥、菜粥。