枸杞靠边站，养肝“冠军”是它，每天放开吃，肝慢慢变强
肝脏作为我们人体的“健康保障”，它有着非常强大的功能，代谢以及解毒，代谢我们体内的废泄物以及分解有害物质，有着“化工厂”的称号！
但是近年来越来越多的人患上了肝疾病，越来越多的人健康没有了保障，甚至连生命也受到了威胁，所以养好肝脏成了了很多人首要做的事情，。
生活中3种习惯容易导致肝脏受损，尽量少碰
第一种：酗酒、吸烟
因为生活不断地变好，很多人开始出现了一些坏习惯，例如抽烟、喝酒，要是经常碰这两种东西的话肝脏很容易就会受到损伤，因为香烟中含有很多的有害物质，它不仅伤肺而且还会伤肝；还有就是酗酒，酒中含有大量的酒精，而酒精的代谢场所还是肝脏，酒精进入体内之后会产生乙醛，它会导致肝细胞不断的坏死，长期以往的话就会引发脂肪肝、肝硬化、肝癌。
第二种：烧烤
烧烤也是现代人中喜欢的一种食物，有许多的人经常会三天两头就会买烧烤来吃，觉得食物烤过之后很美味，这也是为什么那么多人喜欢吃烧烤的原因，但是长期的食用烧烤很容易伤肝，因为烧烤过的食物中会含有一定的致癌物，错了可能会诱发肝硬化、肝癌的情况，所以在生活中要管住自己的“嘴”，即使它很美味，但是也要为了健康着想。
第三种：熬夜
熬夜是现代人中的通病，很多人经常半夜都还没有睡觉，因为现在是电子科技发达的时代，很多人在晚上都是刷着手机，刷着刷着就就到了半夜，日复一日，这其实对肝脏的伤害是非常大的，因为肝脏在11到凌晨2点是自我修复的最佳时间，如果长期得不到足够的时间自我修复就会导致肝脏受损，肝功能下降，引发肝疾病。
养肝“冠军”公布了，不是枸杞是它，每天放开吃，肝脏慢慢变强
说到养肝可能很多人都会觉得是枸杞，其实枸杞有着养肝的作用，但是单吃枸杞它的养肝效果是非常小的，因此建议多种食材搭配在一起吃，比如搭配葛根、决明子、枳椇子等养药食两用的食材。这三者搭配而成的1物营养素，可以提高肝细胞新生，促进新陈代谢、排肝毒，恢复肝脏正常机能，养肝效果更明显。
枳椇子：帮助肝脏消耗脂肪，防止脂肪在肝脏内堆积；
葛根：促进肝细胞新生，增强肝脏新陈代谢速率，增强肝脏功能；
决明子：味甘、苦，性微寒，入肝；清肝明目。
肝不好的人，可以每天适当补充平和甘葛决，养护肝脏，恢复肝脏健康。
温馨提示
肝不好的人好保持良好的心态，如果经常生气、抑郁的心里对肝脏是非常不友好的，会导致肝气郁结，难以排出体外，会加重肝脏的负担。