脾胃不好，天天喝粥反而伤脾胃？增强脾胃功能中医告诉你怎样吃

大家好，我是雷师兄

前两天呢 有个网友私信问我说什么呢，你不是说这个脾胃不好 喝小米粥好吗？为啥我常年喝粥，越喝呢，肚子胀 胃反酸，这些老胃B 反而越加重了呢？这个呢到底是怎么回事？我们又该到底如何去养脾胃呢 这个问题呢？咱们今天通过这个视频来讲一讲。

那到底喝粥 对我们养脾胃有没有好处？首先呢？我说一下。这种喝粥的习惯啊，可能北方比较多啊，因为我是一个标准的河北人，我们那里的饮食习惯就是 早上什么呢，喝粥吃馒头。中午呢，吃点面条或者米饭。到了晚上呢，还是小米粥，所以呢我们这边呢，也就是这种生活习惯，那么我有一个好朋友 也是30多岁了。

也一直都是这个习惯 都土生土长的嘛。但是脾胃一点都不好。经常是肚子长胀胃反酸。吃多一点这个肉，或者是一些硬点的东西，它就会出现一些 消化不良，或者是拉肚子，经常是闹得不行。那么问题来了。那么我们都知道 小米粥是养脾胃的，那么为什么喝粥 反而会产生这些 胃B的一些症状的来，首先呢？

我们要了解一下 我们的胃，它的消化功能是非常强的，它产生胃酸，胃酸来消化食物，而且它会不停的蠕动。但是呢，你长期吃这些软的食物，比如说喝粥啊。有的人经常是泡着馒头吃啊，或者泡着一些油条吃啊，总是不吃这些硬的东西，总是吃这些非常软的。他认为着些软的好消化吗？但是呢？这样呢导致胃的功能在退化。

慢慢的，你的胃的动力就不足了。这个胃呢？它本身原先每天跑1000步，运动的非常好。这是会呢，你老不让它运动，老不让它运动 慢慢它就变懒了。最后呢？你想让它跑1000步的时候，它已经懒了。它跑不动啊。所以呢，它现在只能就是 可能一个小时就跑半公里 跑不动，是吧？那么这时候 它已经没有那个功能啊，没有那个能力了。

那是不是 它就永远没有这个能力了呢 ？那肯定不是。所以呢，我们一定要知道，这时候呢，并不是说你的胃出问题了，而是这个胃，它变懒了。那么脾胃虚弱不想动该怎么办？这呢给大家说一下 我们小时候是怎么办的。比如说小时候 我们农村嘛都比较穷，平时吃肉也比较少， 我家姊妹仨。然后呢，每一次呢，农村谁办个喜事啊，然后呢，我们去吃酒席，吃酒席呢。

每次都是啊。我跟我二姐吃的最多，吃肉吃得多 因为什么呢 我大姐比较照顾我们啊？她吃的比较少。结果呢，每次回到家 都是我跟我二姐 胃难受 又吐不出来又拉不下去 等难受的这个劲过了。还是需要好长时间 不能闻那个肉味。甚至是看到饭 你就想吐啊，就非常难受，这时候我母亲会怎么办呢。比如说我们小时候，我们会做小米饭，而不是粥，而是把粥熬成那种饭。那么我们在熬那个小米饭的时候。大家都知道 以前呢，都不是蒸的，都是拿锅直接熬的，熬完之后 ，大家都知道 那个锅底上会有那个什么锅巴？它底下是糊的。

那么我母亲呢，经常就把这个 锅底这个烧焦的，那个小米的锅巴，然后呢，给它铲起来，然后我们俩吃。当时吃的感觉是特别特别香的，一般呢，我们就这样 。连着吃个两三次。胃口慢慢就好了，后来长大了，学了ZY才知道。那当时吃肉吃坏胃，其实呢就是伤了脾胃嘛？而小米锅巴利用的是什么呢 焦香入脾来醒脾的？好像呢 这个脾胃不想动弹的时候 给它来了点刺激的东西，突然呢让它兴奋起来了。

然后呢 慢慢恢复了胃的动力。后来呢 很多粉丝也跟我反馈过，比如说谁家孩子。吃饺子，特别是吃肉饺子啊，吃多了 包括一些肉食 吃多了肯定会难受啊，也会把这个饺子呀 放到那个电饼称上，把它焙一下。焙糊了 然后有的人呢，会把这个焙糊的东西 给它研成沫喝点。要过几天，那孩子胃口就好了，那么长期喝粥胃不好的人 还应该在饮食上 注意一些东西。第一个 首先咱们要确定 喝粥是没有问题的，特别是小米粥，但是呢需要加点比较一硬的。

和高纤维的食物。比如说馒头，馒头一定要注意啊。现在很多你去那个超市买的馒头啊？它是特别宣的，原先这么大 一捏捏成这么一小团啊。这种馒头呢是比较软 特别虚的那种是不行的，那北方呢 大家都知道自己在家蒸馒头，那个馒头呢就稍微硬点。比如说 稍微看起来不好看有点黑 但是呢它比较实。还有呢就是比如说 我们在吃一些北方的有什么。

烧饼窝头 吃起来比较有嚼劲的这种食物 应该适当的增加一些。第三个情况呢 就是每周呢？中午可以适当的吃点什么 排骨肉 或者是纤维比较多的蔬菜。比如说芹菜。嚼起来比较稍微有点费劲啊，但是这些食物呢，它可以锻炼我们 胃的一个消化的能力，那么这样呢，就可以让我们这个懒懒的脾胃 慢慢的来增强它自己的一个功能。让消化的能力慢慢去恢复，然后你慢慢你会发现 这个脾胃 原先你认为它是个废物啊，不行了 。

锻炼了一段时间，你发现它潜力还不错，所以呢这是一种锻炼 或者训练的方法。大家可以去尝试一下 雷师兄呢？最后给大家总结一下，就是在日常生活中 有很多一些小的方法。那不知道你有哪些养护脾胃的饮食好方法？也可以在我的评论区 分享给大家 来帮助这些脾胃不好的朋友 在日常生活中您遇到了这些小问题 或者是大家不懂辩证，找不到问题根源的这些问题，也可以私信雷师兄，具体的咱们来一起探讨交流一下。