前任太不是人了，但我还想和他做朋友，我真的很贱吗？

背景：前任好或者不好，还能和前任做朋友吗？

我的想法：

该如何处理和前任的关系，我的老师曾经有过一段自己的解读，他说，和前任最好是没有关系，因为分开后两个人都会开始建立新的关系，如果还维持旧关系，哪怕是朋友关系，依然有参与对方生活的可能，那么对于两个人后来新建立的关系就是个定时炸弹。

我深以为然，分手这件事其实是保护彼此的最后的方式，两个人用这个方式提醒彼此，如果再在一起下去的话，两个人都会被这段感情裹挟的无比压抑。而分手就是让两个人拨开压抑，重新获得情感上的自由，这个时候如果和前任还有关系，那情感上何来自由？

但是，我说的轻松，做起来却异常艰难，毕竟和前任在一起越久，感情就越深，前任所产生的影响就越大，到底该怎么做呢？

第一步，你需要拓展更大的空间和可能，让你原来前任带给你的坑，越来越小。

刚分开时，大部分人都会表现的异常敏感，这敏感里有恐惧、有愤怒、有伤心。要么表现的是刻意避开所有跟前任有关的物件或事，要么就会不断地对前任进行审判。

为什么会这样？就是带给你创伤的人，是你最爱的人，这种纠结的情绪会不断发酵，就像你很难相信一个你最信赖的闺蜜居然会抢你男朋友一样，发酵后的情绪会投射到自己和身边人的身上，觉得自己一无是处，不断质疑自己，甚至也会用同样带有伤害性的话去伤害身边的人，好像在报复前任一样。

当情绪不断累积时，就需要去拓展更大的空间可能，比如我们时常说的，旅行、工作、爱好、读书等等，需要在爱情之外找到能支撑自己的精神支柱，这样就算爱情那根支柱塌了，你也不会失去对生活的希望。

拓展空间拓展的好了，这个时候前任在你心目中就已经会渐渐难以引起你内心的波动了，两个人就像陌生人一样，你习惯了你自己的生活模式，对方也习惯了他的生活模式，可能偶尔因为一些事情会有交集，但也好像没那么大的波动了，甚至有时候会想：我当初为什么会爱上这个人呢。

随着时间推移，曾经的伤害可能都会变得不那么重要了，甚至彼此纠缠过的两个人，在这个新阶段还有可能成为工作上的同事、人生路上的知己，这个关系当然是最理想的，大部分人到了成为陌生人那一步就ok了。

我为什么这么建议，因为我们都很喜欢高估自己，以为自己能hold住，但我们其实根本不行，不然就到陌生人为止吧。

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都在我的情感咨询里面