养生的5种微方法 / 四六文摘

随着年龄在不断增长以后,很多年龄比较大的人群,身体机能开始逐渐的下滑,消化能力也逐渐衰弱,这时候吸收进身体的热量会因为无法正常消耗掉而出现营养过剩情况,这使得很多老年人群开始出现肥胖问题. 老年人群体 ...

一个人的寿命长短跟什么因素有关? 可能有的人会说跟基因有关,跟生活习惯有关,跟心态有关,寿命跟这些饮食的确有一定的关系,但如果说跟你的体重也有关,你会有怎么样的看法呢? 乍一看似乎关系不大,但稍作思考 ...

最近几年来,轻断食方法非常火爆,被很多人看做是优于传统减肥方法的「捷径」. 的确,和传统的「限制能量营养平衡膳食」(CRD)相比,这些方法看起来都比较新颖,比较吸引人,也被纳入了很多国家的医学减肥方案 ...

今天给大家介绍一下中医养生精妙的四种锻炼方法,简单易得,却能帮助身体升清降浊,恢复健康,赶快一试吧. 30秒推腹,升清降浊很多人年纪大了之后有便秘.睡不安稳的情况出现,其实这都是因为浊气不降.清气不 ...

中医养生的四种锻炼方法 [转] 今天给大家介绍一下中医养生精妙的四种锻炼方法,简单易得,却能帮助身体升清降浊,恢复健康,赶快一试吧. 30秒推腹,升清降浊很多人年纪大了之后有便秘.睡不安稳的情况出现 ...

平补法是指应用性质平和的食物进行补益的方法,适用于身体偏虚的人群,一年四季均可食用. 清补法是指应用偏凉或有泻实作用的食物进行补益的方法,适用于偏于实热体质的人群,或者在夏.秋季节食用. 温补法是指应 ...

女性最害怕的就是脸部出现老化,主要表现为皮肤的弹性降低.大量的黄褐斑智商以及面部组织下垂,皮下组织发生萎缩以及眼袋和眉毛下垂等,此时可以通过整形的方式让脸部看起来更加年轻化. 怎么让脸部看起来更加年轻 ...

经络养生,10种常见病,五指按揉方法,为了自己和家人,建议收藏! 1.按揉左手小指(根)--高血压:#高血压离你有多远# 2.按揉左手小指关节(3个)--心脏病: 3.按揉左手拇指关节(2个) ...

中医讲究辨证施治,不同的体质,有着不同的养生方法--中医有9种体质之分,你知道自己是哪种体质吗?你知道怎样通过食疗调理最适合吗?一起拿起镜子,对照辨别自己的体质吧! 何为体质? 体质,是群体及其个体在 ...

许多人因为忙碌的工作日,久坐不动或应酬而导致出现便秘.如厕这件事,5分钟就能解决"战斗"的人 ,身体简直是一种解脱,而且WC时间短的人一般皮肤好,很少长痘痘,胃肠系统功能也好.但对 ...

中医讲究辨证施治,不同的体质,有着不同的养生方法--中医有9种体质之分,你知道自己是哪种体质吗?你知道怎样通过食疗调理最适合吗?一起拿起镜子,对照辨别自己的体质吧! 何为体质? 体质,是群体及其个体在 ...

5种呼吸锻炼法呼吸对于一个人的情绪,一个人的健康,一个人的生命,起着决定性的作用.它是人们修养身心的一种最好的方法,它不但能治身病,更能治心病. 一日常生活中,可随时随地养成腹式呼吸的习惯 1.散 ...

养生的5种微方法