年轻人手抖原因是什么？

我们经常会看到一些人年纪轻轻手就抖的厉害，那么，究竟哪些原因可以引起年轻人手抖呢?

一、生理性手抖颤：一般幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

二、病理性手抖颤：就是特发性震颤。什么是特发性震颤?

1，特发性震颤是临床常见的运动障碍性疾病唯一表现就是震颤。

2，特发性震颤属于慢性进展性疾病，进展缓慢或者长期不进展，但是会随着年龄增长出现逐年加重的情况。逐步向上发展至头，面，舌，下颚部，再次发展会累及躯干和双侧下肢。

3，特发性震颤就是在特定的情况下出现手抖，头抖，腿抖，全身是抖，比如紧张激动，拿东西，做精细活，注意力集中，饥饿疲劳，写字等。

4，特发性震颤会出现饮酒后减轻或者消失次日还是会抖。

特发性震颤是有百分之六十的家族遗传的。

，特发性震颤是功能性疾病身体是没有器质性的病变的，仪器检查不出来病因，只能通过现有症状进行诊断。

三，如果年轻人出现以上情况，平常多注意一下饮食和锻炼。

1，饮食方面：食物饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等。还要多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情恢复越好。

高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。富含钾的食物：主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。

富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。

富含锌的食物:牡蛎肉、蛏子、鱼类、花生、核桃、羊肝等。维生素 A 第一种是维生素A

2，锻炼方面：建议平时多练太极拳，每天敲胆经五分钟，金鸡独立五分钟，梳头十分钟，从下向上。