练气功走火要从丹田谈起#气功#丹田 #上丹田 #下丹田 #中丹田 #内功 #武术 #功夫 / 四六文摘

著名武术家马礼堂说得好:"我肯定,没有气功修养的武术家,决不是上乘之选.练武术忽略了气功,到老一定会出毛病,武术也不可能达到上乘功夫." 历代的武术名家都很注重内外兼修,特别是对气 ...

相信很多人小时候都在心中给武术留下一块空间,有人曾经梦想过长大后像李白那样剑走天涯:也有人曾经幻想自己就是武侠小说中的主角人物,侠肝义胆,为民除害.曾几何时,金庸和古龙的文字被孩子们当成真实的世界,但 ...

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懂劲前练的是操,懂劲后练的就是拳. 练习太极拳首先要明理,要明白什么叫太极拳,为什么叫太极拳,为什么要这样练. 许多人以会的套路多为能事.于是,从24式开始,陈氏老一老二,新一新二,各式剑法,太极 ...

武当内功,源于道家.道家主张清静.无为.不争.退让.养生.全形.在武术基本功上,着重养生.养气.练气.兹将武当内功之论述及练法部分精要介绍如下,以资参考. 一.论养气内功言说有二:一曰养气,一曰练气 ...

乒乓球爱好者都有这样的体会,正手动作比反手动作掌握起来难度要大.造成这种现象主要是由于人体本身结构上的原因.从上肢参与正手动作分析,从上至下依次涉及到的主要关节是肩关节.肘关节(桡尺关节).手关节(主 ...

制作过陈梦的反手弧圈视频和文章,也讲过张本智和的反手冲. 今天我们用大满贯马龙的训练和战例,谈一下横板反手弧圈的学习和使用. 大满贯马龙,六边形战士,速度是特长.正手好,反手能力其实并不差. 马龙的反 ...

......文无第一,武无第二.练武人缺了锐气,并不是什么好事. 国术本来就是战场上厮杀的功夫.丧失了锐气的话,十分的功力最多拿出八分.只有把武练成道,形成自己独有的武道的时候,都有资格说有战而屈人之 ...

对于已婚的练功者,由于元阳已经破泄走漏,故需服用药物辅助练功,以补伤耗之元气.未婚者服之,效果更佳,药方开列于下: 熟地.当归.黄芪.黑豆.木瓜.杞子.五加皮.巴戟.地骨皮.菟丝子.女贞子.牛膝.玉竹 ...

(脚跟要稳气发丹田向下扎稳根后顺着腰胯而上身如圆钟盖地稳若泰山) https://m.toutiao.com/is/JW8GXcP/ 杨式太极拳第四代宗师郑曼青先生在<太极拳十三篇·自修新法&g ...

内功之传,脉络甚真.内功之要第一必先知脉络,脉络不真,勉强用之,无益有损. 前任后督,行气滚滚. 任脉起于承浆,正直下行,胸腹分中,至前阴高骨而止.督脉起于脊尾尽处,正直上行夹脊背过泥丸下印堂至人中而 ...

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