【转】有关尿的健康真相：这5个“黄金标准”，一对照便知！

“小便”是我们身体大循环里的清道夫，其主要成分有95%的水和5%的代谢物，而它是不仅人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。下面来具体介绍一下健康小便的5个标准。

1、排便次数

通常情况下，每个人每天排尿次数是八次，若是在饮水量并不多的情况下，小便超过了八次，被称为是尿频。

而若是小便次数过多，但是尿量却比较少，则说明是膀胱或尿道方面的问题，如果排尿次数增多，尿量也不少，这可能是内科代谢方面的疾病，比如糖尿病和多尿症。

2、晚上起夜次数

一般白天排尿七次，晚上排尿一次是比较正常的比例，但若是起夜过多，往往是睡前喝水过多所引起的，这也是比较正常的情况，没有必要为了不起夜或刻意去减少晚上的饮水量。而对于充血性心力衰竭或高血压的患者，一定要控制好全天的饮水量。

3、排尿量

每天排尿量大约是1500毫升左右，这是属于正常尿量，不过若是每天尿量多于400毫升或少于3000毫升都没有太大的问题，但是如果少于400毫升是少尿，正常人几乎不可能出现，一般是有急性肾衰竭的患者会有此现象，而多于3000毫升是多尿，与糖尿病或尿崩症、精神性烦渴症、慢性肾功能衰竭症有很大关系。

4、尿液的颜色

一般尿液的颜色是淡黄色、澄清、透亮的，但如果尿液当中泡沫比较多，这时应该到医院做尿常规检查，如果有蛋白尿，说明肾脏有问题。

另外，若是，尿液的颜色呈现红、紫、黑等怪异的颜色，则说明身体健康状况有问题，需尽早检查。

5、尿液的气味

一临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味的浓淡，不必放在心上。除非尿液有烂苹果味儿，则说明是糖尿病的表现。