晚餐吃得太晚易得尿结石

晚餐吃得太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4～5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰期到来时，人们已经上床睡觉了，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会越滚越大形成结石。晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。

多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个时段，注意餐后2～3小时及夜间的饮水。夏天高温作业者还应适当加大饮水量，以保持足够的尿量来达到预防结石发生的目的。治疗尿路结石的方法较多，如中药排石、药物溶石、手术取石和体外震破碎石等，都具有良好的效果。

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