胚胎移植后饮食吃什么？

高蛋白饮食

特别是没有采用自然周期和微刺激方案促排的宝妈，在选择试管婴儿移植后饮食的时候，高蛋白食物是非常需要的，能够有效避免出现腹胀等移植后症状；

蔬菜：豆腐、大豆、扁豆、木耳、紫菜、海带、冬瓜；

肉类：牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、羊肉、蟹；

其它：牛奶、蛋白粉、孕妇奶粉、鸡蛋。

易消化饮食

试管婴儿移植后多数宝妈会选择少动，所以可能会出现食欲不振或者消化不良的情况，在移植后饮食的选择上，尽量选择易消化食物；

蔬菜：马铃薯、山芋、面包、面条、白菜、小米粥、豆腐、番茄、白菜、胡萝卜；

肉类：鸡胸肉、生鱼片、小牛肉，瘦肉，瘦猪肉；

水果：苹果、香蕉（少吃，一天最多两只）、龙眼、荔枝、山楂。

忌过敏的饮食

通过日常生活，宝妈应该已经知道自己对那些食物会有过敏症状，在试管婴儿移植后，切记不能吃这类食物，最好少接触会引起过敏的事物和场所。

蔬菜：芝麻、芹菜、花生、韭菜、蘑菇、大蒜、黄豆；

肉类：螃蟹、龙虾、虾子、乌贼、蚌壳、鳕鱼、鲑鱼；

水果：芒果、菠萝、坚果、柑橘、香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃。

忌易造成便秘的饮食

部分饮食是会引起宝妈便秘的，特别是在试管婴儿移植后，因为药物刺激的因素，肠道蠕动较慢，所以避免吃容易造成便秘的食物，同时注意少吃多餐。

注意饮食卫生

移植后饮食尽量在自己家做，特别是肉食类食物，比较容易引起腹泻，如果条件不允许，尽量选择看上去看干净整洁一点的就餐场所，多吃蔬菜和水果，防止腹泻。

移植后吃什么好

其实试管婴儿移植后饮食并没有太大的禁忌，只是很多食物需要适量而止，特别是水果和肉类，移植后饮食清单详情如下：

饮品：豆浆、牛奶、鱼汤、蛋白粉、孕妇奶粉；

蔬菜：菠菜、洋葱、生菜、花椰菜、白菜、萝卜、冬瓜、胡萝卜、番茄，豆腐、扁豆、黑米、小麦、谷类、青椒、苦瓜、玉米、南瓜；

肉类：鹅肉、羊肉、猪肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等；

水果：西柚、苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、橙子、葡萄、樱桃等；

移植后不能吃什么

试管婴儿移植后不能吃的水果、蔬菜和肉类其实没有固定的禁忌，只是针对不同的个体有着不同的禁忌，因为部分身体较差的宝妈很容易就因为饮食引起便秘、腹泻等移植后不良症状，所以这类食物最好少吃，而不是不能吃。

水果：红枣、番茄、木瓜、柿子、芒果、奇异果、梨子、菠萝、山楂、桑葚；

蔬菜：玉米、藕、韭菜、西洋菜、黑木耳、大蒜、芥菜、马齿苋、辣椒；

肉类：甲鱼、蟹肉、虾肉、驴肉、兔肉、麻雀肉、蛙肉。

移植后食谱

1、鲤鱼粥

食材：活鲤鱼、苎麻根、糯米、调料，皆适量即可；

制作方法：先熬鲤鱼汤，添加适量水熬煮苎麻根，然后去根留汁，将汁加入鲤鱼汤中，然后加入糯米和调料，熬成稀粥即可。

用法：早晚各服一次。

2、莲子糯米粥

食材：适量的莲子、糯米和白糖；

制作方法：用温水浸莲子后去皮和芯，糯米浸泡2小时后沥干，然后将莲子和糯米放入锅中，加上his来那个水，白糖调味，熬成粥即可食用。

用法：每天早晚趁热各一次。

3、阿胶粳米粥

食材：阿胶、粳米；

制作方法：将阿胶捣碎成粉末，粳米加水熬制成稀粥，然后加入阿胶粉末，搅匀；

用法：早晨和晚上服用一次。

移植后运动休息须知

根据研究证明，试管婴儿移植后卧床休息20分钟或者是24小时，对胚胎着床的成功率是没有影响的，而且据有关数据表明，移植后休息15分钟到1小时就出院的患者，成功率显着高于在医院休息3小时~7小时的患者；

但也并是不是患者越运动对成功率越高，像重力、长时间、高强度运动这些并不适合胚胎移植患者，但是并不影响患者正常生活，一般在3天后就可根据个人情况选择是否开始上班。