爱吃猪蹄、五花肉的老人116岁了，什么是长寿不可或缺的因素？

#贵州最长寿男性 116 了# 的话题登上热搜，此前在人类有数据记载以来最长寿的男性也是 116 岁，吴梦麟老人在录制的生日视频中精神头十足，完全不像一个百岁老人。很多信息都告诉我们，保持清淡饮食可以延年益寿，那这样一个爱吃猪蹄、五花肉的老人何以成为贵州最长寿的男性？

据悉，老人每天生活十分规律，早上七点起床，晚上八点睡觉，按时吃饭。不错，大多长寿老人都有很好的生活习惯，例如最长寿的女性——法国老人雅娜·卡尔芒（122岁 164天），最长寿的男性——日本老人木村次郎右卫门（116 岁），想要长寿应当养成如下习惯，保持自律。

充分的休息

休息是恢复机能的重要方式，尤其是良好的睡眠。例如吴梦麟老人每天早上七点起床，晚上八点睡觉。

定期适当运动

定期进行身体活动有助于促进疾病恢复，但是，一定要注意运动要适量，避免造成劳损。

良好的心态

吴梦麟老人提到，他认为，长寿最重要的秘诀就是保持心态平和，且老人兴趣爱好十分广泛。有研究表明，长寿者普遍都有着乐观的心态，社交丰富，经验广泛。

能够达到以上条件的人有很多，为何单单吴梦麟老人等少数老人如此长寿，就在这百思不得其解之时，小联关注到吴梦麟老人所生活的城市——贵阳。

贵阳夏无酷暑，夏季平均温度为 23.2℃，冬无严寒，最冷一月上旬，平均气温是 4.6℃。地处云贵高原黔中山原丘陵中部，中国重要的生态休闲度假旅游城市，首个国家森林城市，最佳避暑旅游城市。气温适宜、水源优质、非常宜居。

生活环境对寿命的影响到底有多大？看看都江堰市、巴马瑶族自治县、莫斯利安等榜上有名的长寿地区虽然这些地方区域跨度大，但都可以称得上气温适宜、水源优质。最值得一提的便是保加利亚共和国（下文简称保加利亚）的莫斯利安村。

相信大伙即使不了解莫斯利安村，也一定听过那句“源味醇正，只在莫斯利安”的酸奶广告语。莫斯利安人长寿不是因酸奶，而是由于莫斯利安环境非常宜居。莫斯利安村位于保加利亚南部 Rhodopes 山脉东南坡的谷地里，小阿尔达河与白河绕村而过。树木葱郁,繁花似锦,泉水清澈,空气新鲜，环境宜人。

莫斯利安村也是世界著名的五大长寿村之一，百岁老人比率高达 31.83/10 万，超过国际长寿地区标准的 4 倍多。

看到这里屏幕前的你是不是特想去这个地方感受一下，小联要给各位泼冷水了，保加利亚并没有对中国开放自由行。不过您可以考虑移民去保加利亚，保加利除了长寿的莫斯利安，还有不可以带出国门的保加利亚玫瑰，移民后你可以获得更多。

也许你之前没怎么听过这个国家，但是它可以、它配、它是你移民的良好选择。保加利亚作为欧洲门户，2007 年已经加入欧盟，2019 年也已经申请加入申根。拥有保加利亚公民身份，便可以一步成为欧盟公民，享有在欧洲境内绝大多数国家无限制居住、工作、学习、生活，并享受高品质的教育、医疗和其他福利的权力。

如果你的年龄在 18周岁以上，无犯罪记录、仅需花费 10 万欧元便可以拥有保加利亚公民身份。值得一提的是，保加利亚护照现在可以可免签 169 个国家。