天热了我家常吃这道菜,简单拌一拌就能吃,清凉味美,越吃越上瘾

这两天的天气真是给兔兔不小的震撼,明明才5月初,温度已经窜到了30度,一瞬间大街上的人们都换了夏装。空气中飘来的都是令人烦躁的热气,抬头望望天空,阴沉沉的天气想要压下来似的。这哪里是春天,分明是夏天了。

这种天气里,好胃口就是一种奢侈了。于是,兔兔就想着吃点凉拌的菜吧,既清凉又不失美味。

于是,兔兔顶着30多度的天气去菜市场买菜,不多久,绿油油的豆苗进入了眼帘,翠绿的颜色看在眼里无比舒爽,吃在嘴里一定也是很美妙的吧,话不多说,不管多少价钱,买了回家做起来。

北方人可能不怎么吃豆苗,南方人却吃得很起劲。豆苗,就是豌豆的嫩茎和嫩叶。富含钙质、维他命B&L、胡萝卜素。豆苗清凉,是燥热季节里的清凉食品。

吃豆苗能清除体内的积热,还能改善口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况。

另外,古代乡间的女子没有钱买什么护肤品,经常在烈日下劳作,皮肤就会晒黑,这个时候,用豆苗打汁,涂抹肌肤,能消除面部油脂,保持肌肤的幼嫩。

至于做法也很简单,下面来看看吧!

【配料】

豆苗 / 花生酱 / 大蒜 / 芝麻油

陈醋 / 白砂糖 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1. 豆苗清洗干净,过水焯一遍,沥干水分备用。

2. 小碗中加入花生酱,大蒜,芝麻油,陈醋,白砂糖,食用盐,鸡精搅拌均匀。

3. 豆苗放入大碗中,倒入刚才搅拌好的酱汁,搅拌均匀,放入冰箱冷藏几分钟,拿出来吃的时候味美还清凉败火。

大家觉得这道凉拌豆苗怎么样?

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