自我观照
我们当前所处的位置,让我们既可以观察内在,也可以观察外在,这本身就是奇迹。
自我观照就是自我观察和照见。
也许有人不知道该观察什么,该怎么去观察,又为什么要观察,但有一点可以肯定的是, 观照这个过程,只能自己独自来达成。
该观照些什么,其实很简单。
对外,我们可以观察别人的言行举止,观察事物的各种变迁;
对内,我们可以观察自己的起心动念,情绪起伏,来自身体感观觉受的各种刺激。
该如何去观照,这个过程可以通过练习来达成,一旦外在的事情引发了内在的情绪,而那些情绪又无法被忽视时,就是观察的最好时机。
至于为何要去观照,这就涉及到修行的目的了。
“无明”所造成的不良影响是有目共睹的,当人们被无明驱使时,会表现得失去最基本的理智,显得狰狞而疯狂,很容易就会伤害自己伤害别人。
而良知的存在,让人们深刻意识到,“伤害”本身并非根本的目的,但除此之外,人们并没有别的出路,这就会伤上加伤,痛上加痛。
而所有关于修行的理论,其实就是为了给走投无路的人们提供一个方向,让他们意识到无明的存在,进而对其产生厌恶,直至下定决定摆脱它,自由才成为可能。
所以,你需要愤怒的对象并非任何具体的人事物,而是你自己,你需要对自己被“无明”控制得无法动弹的处境愤怒,愤怒才会产生力量,如同火箭需要足够的燃料才能冲破来自地球重力的束缚。
当我们说到“你需要回到你自己”“这都是你自己的事”“你需要自己来承担这个责任”,它们指的都是对“无明”的自我观照。
有时候我们不太容易发现自己是如何被掌控的,所以我们就可以借助观察别人的疯狂行为来自我反观,看看发生在别人身上的“卑劣”行为是否同样存在于我们自身。
而自我观照的目的,并非让我们自我怪罪和追究责任,虽然这是自我惯用的手段,但它同样是无明。
只要我们愿意去看,也有能力看见,无明就被我们的智慧之光照见了,原本黑暗的它,因为我们的临在而不再肆虐,也不会再带来更多的伤害和痛苦。
终结一切痛苦的力量就在你身上,好好使用它,你是本自具足的,你就是功德无量的。