心灵创造幸福【696】
今天早上去了静心公益读书会，一走进房间，就被眼前的陈列所吸引，桌子上整整齐齐放好了今天要共读的书，还有几束带着清香的鲜花。
一直以来我都是在线上看书学习，线下课程大部分也都是大课，第一次参加这种形式的读书会，心中甚是欢喜，房间里的一切都是我喜欢的样子，安安静静的读书氛围，每个人讲话也都是轻声细语的。
去之前，我以为会像其他读书会一样，有背景音乐的烘托，有主持人，有领读的老师，但没想到，今早的共读是那么简单。
开始共读之前，领读的义工姐姐先放了一首轻音乐，让我们收心，只有把心收回来，才能专注在当时当下。
于是，我闭上眼，伴随着舒缓的音乐，开始让自己静心。然而，我发现，越是想要安静下来的时候，就越难安静。脑海里一会儿是工作，一会儿是家人，一会儿是朋友。
那一刻，我才体会到，静下来，真不是件容易的事儿。
今天共读的是济群法师的著作——《心才是幸福的关键》。
2000多年前，希腊哲学家亚里士多德就说：“幸福是我们一切行为的终极目的。”
但是，我们如何能获得幸福？
济群法师说：“每个人的需求不同，满意的难易程度也随之不同。有些人的欲望就像闽南人喝功夫茶的茶杯那么小，只要一点水就满了。我们小时候所求不多，就容易满足，也容易觉得幸福，所以，人们记忆中的幸福时刻，往往是在儿时。
一旦欲望膨胀之后，就像四大洋，再多的水也无法把它填满。哪怕再有钱，也觉得不如别人富有，不如别人风光。对于这样的人来说，还有什么幸福可言？”
所以，阻碍我们获得幸福的，不是别人，而是自己无限膨胀的欲望。欲望使得生存的成本不断升高，幸福成本也随之水涨船高。欲望得不到满足，最是痛苦，相反，越是知足，越是幸福。
稻盛和夫也说：幸福在很大程度上是一种主观感受，幸福的关键是如何培育一颗能感受到幸福的心，他的经验是“心纯见真”。
济群法师说：心灵创造幸福。
我们可以从以下五个方面来学习：
1. 要具备接纳一切顺逆境界的能力，这样才不会被外境所转，保持平和与从容。
人生不如意十之八九，生活中我们难免会遭遇不幸，有些事情是我们无法避免的，但如何看待这件事，取决于我们自己。
《逆商》一书中也说到：“一个人面对逆境时的心态和能力，是决定一个人幸福与否、成功与否的重要因素。”
去年有一档比较火的节目《我家那闺女》，吴昕在录制节目时奔溃大哭，还上了热搜。
她哭诉自己，都已经36了，却不敢结婚生子，因为她害怕自己复出后没地位；她在快乐大本营主持了十几年，却一直是一个不温不火的主持人；她在中国版的《深夜饭堂》客串，演技被群嘲；最让她耿耿于怀的是有一年芒果台跨年晚会，因为超时，她的节目被取消。
她始终念念不忘自己曾经的挫折，把自己归属为“最差”的级别，任由自己沉浸在自我怀疑、悲观、消极的情绪中。一直在这样的生命状态下，怎能摆脱逆境，又怎会获得幸福。
所以，在逆境中时，我们应该做出理性的分析，寻找原因，同时安抚自己，不过于纠结，也不费力逃避，直面问题，然后解决问题。
2. 要认识到带来幸福的诸多因素，时时耕耘福田，使福报可持续发展。
流水有源头，树木有根系，幸福也需要福报的基础。中国古代有句非常吉祥的话，叫做“五福临门”。这五福是指：长寿、富贵、康宁、好德、善终。
能颐养天年，安然享有人生，是人生重要的福报。
富指财富，贵指地位尊贵。能够衣食无忧，精神富足，品行高尚，受到世人的尊敬，也是人生一大福报。
这是非常重要的一点，康宁即身体健康、内心安宁。都说身体是革命的本钱，所以，健康的身体是一切的基础，除此之外，拥有一颗安宁的心也是非常重要的。
现在社会工作压力、生活压力导致大家都不得安宁，浮躁、混乱、惶惶不可终日，想要修得一颗安宁的心实属不易。
只有当内心没有烦恼，像一片无云晴空时，幸福才会不请而至。
德是德行，中国早在孔子教学时期就非常注重道德，济群法师也说践行道德就是培养健康心理，铸造健全人格，使我们的心灵充满正能量。
临命终时，身无病痛，心无挂碍，安详自在离开人间。能不受折磨安详地离去，于人于己都是很大的福报。
3. 要提高认识，以积极正向的心态看待自己，看待世界。
我们所学习的西方积极心理学，就是引导我们积极、正向的看待问题。而从佛教的角度来说，有什么样的认识，就决定了我们会看到什么样的世界。
稻盛和夫说：人生和事业的结果=思维方式*热情*能力，在影响结果的三大因素中，思维方式是第一位的，它决定了我们看待世界、看待他人、看待自己的方式。
我们所遇到的痛苦和烦恼，几乎无一例外都是来自于感情、家庭、工作、财富、地位等等。当有一天，我们能想明白，所有这一切都和生命只有暂时的关系时，我们便不会再因此而焦虑、恐惧，更不会因此受到伤害。
当内心不再有迷惑和烦恼，我们才能去感受幸福，而这个时候感受到的幸福，才是生命本质的存在。
4. 要避免追逐欲望带来的过患，这是破坏幸福的大敌。
人的欲望是随着拥有在不断增加的，拥有的越多想要的也会越多，欲望能带给我们暂时的满足感，但是却不能带给我们真正的幸福。
很多时候我们似乎习惯了忙忙碌碌的生活，突然安静下来的时候，不知道该做什么才好，于是时间就用来消磨在电子产品上，久而久之就成了习惯，每天不看看手机电脑，就觉得无所适从。
其实，我们大可以用闲下来的时间安安静静的与自己相处，虽然这并不容易，但也依然值得去尝试，否则我们就会失去休息的能力。而未来，考量一个人能否获得幸福的重要条件就是看他有没有休息的能力。
一个不会休息的人，心是无法自主的，一个人有休息能力，才能有健康的身心，才有幸福可言。
5. 看清心的不同层面，知道应该发展什么，舍弃什么，进而从自利到利他，从追求个人幸福，到给予众生幸福，这才是究竟、圆满的幸福。
心是快乐的源泉，也是痛苦的源泉。想要获得幸福，就必须建设健康的心灵。我们的心理有两层，一层是健康的良性心理，这种心理带给我们幸福和快乐；另一层是不健康的负面心理，它是我们的敌人，给我们制造痛苦和麻烦。
我们常说：“人生最大的敌人是自己。”其实，这个自己就是指内心的烦恼。我们需要做的是了解自己，管理自己。利己，然后利他。修行自己，帮助自己建立幸福人生，然后帮助别人获得幸福。
我们的内心会充满深切、纯净、极致的幸福感绝不是私利、私欲获得满足的那一刻，而是利他行为开花结果的时候。凡智者都知晓，为他人尽心尽力的行为，不只是对他人有利，福报也一定会回到自己的身上。
很多人在追求物质，追求财富的过程中，把自己弄丢了，也把幸福弄丢了。希望，我们都能通过修心来找回自己，找到我们的幸福。