3件事不改，肝或许逐渐被“整垮”

我们体检总避免不了抽血，而鉴别不同疾病时，检验科会针对这些疾病监测血项中不同的物质，最后医生根据物质参考值确诊疾病。

其中，人体分解的一种叫转氨酸的物质，人们并不陌生，都知道它是诊断肝炎的一个重要指标。

一旦肝脏发生炎症，被病毒侵蚀导致肝脏损伤时，转氨酶的浓度就会升高，反过来，如果血项中转氨酶值升高也就意味着肝脏已经受损，需要及时治疗。

通常老百姓在体检的时发现肝脏转氨酸酶指数升高，第一反应，“喝酒伤肝”，肯定是“酒精”惹的祸。

这让一些不喝酒的朋友感到非常困惑，明明不喝酒，但为什么肝脏的转氨酶指数会升高呢？

其实，生活中，很多人无意中进行的不良习惯带给肝脏的伤害不亚于酒精，只是大家并不知道而已。

因此在体检的时候，发现转氨酶指数升高，不要只让“喝酒”背锅了。

下面这几件事，如果不及时改掉，肝脏受到的损伤会越来越多！

一、每天入睡时间过晚

现在很多年轻人都有熬夜的习惯，哪怕晚上没有什么事情可做，也要硬生生的刷着手机，直到凌晨才肯入睡，所以影响了肝脏的夜间休息。

肝脏在人体进入睡眠状态后，会进入自我修复阶段，这时肝脏的血液流量，相较于白天大大增加，所以也是肝脏的排毒阶段。

但如果每天入睡时间都比较晚，没有充足时间休息，就会影响肝脏的自我修复。

二、经常吃霉变的食物

很多老人的生活非常节俭，对于一些已经出现霉变的食物，仍然舍不得丢弃。

甚至认为只要把长霉的地方去掉，再进行加热，就可以正常食用了。

但是这种已经霉变的食物，对于肝脏的损伤是非常大的。

要知道食物在出现霉变后，虽然有些地方看着完好无损，但肉眼看不到的地方却已经有了大量的细菌和毒素，只是还没有变质到表皮。

话说回来，黄曲霉毒素的毒性可能不是我们普通人能体会到的。

据研究发现，黄曲霉毒素的毒性堪称比砒霜还要强60倍，要是达到分解毒性的效果，加热的热度必须在270摄氏度以上，也就是说，开水煮，爆炒，油煎油炸都没用。

因此长期食用含有黄曲霉素的食物，会很容易使肝脏出现不同程度的损伤，甚至有可能会导致肝脏衰竭。

三、经常吃高热量的食物

现代生活的节奏非常快，有些年轻人为了省事，会每天食用高热量的快餐。

长期摄入这些含有高热量，高脂肪的食物后，很容易会出现脂肪肝问题，导致肝脏受到损伤。

因为高热量食物在进入身体后，肝脏除了要对这些食物进行分解消化，同时也要进行合成、贮藏的工作。

所以脂肪摄入过多，就会使肝脏的代谢增加，导致工作负担变大，从而使得大量脂肪难以被及时分解合成，最终导致脂肪肝的出现。

以上这三个行为，对于肝脏的损伤非常大，如果不及时改正，肝脏将会逐渐被击垮。

那么除了以上这几个行为外，平日经常生气，生病乱吃药，没病各种药补、食补都有可能对肝脏造成损伤的，但是很多人不以为然。

真正保护肝脏的方式只有一种，那就是“不要作”。

日常生活中，一定要保持健康的生活状态，定期体检，排查肝脏异常，出现肝脏不适也不要听信民间偏方，而是寻求专业医生的帮助，配合医生尽快治疗，避免悲剧发生。