咳嗽日久、慢性咳嗽看过来~

这期介绍有关肺系疾病的保健推拿方法！还是因为冬天感冒咳嗽太多了。还有就是小孩子肺常不足，非常容易感受外邪，外邪不论是从口鼻吸入，还是皮毛侵袭，都是要直接奔着肺脏过去的。所以啊，感冒、咳嗽、肺炎、哮喘这些呼吸系统疾病在儿科是最常见的！

所以，半夏出了这期关于肺部保健的小儿推拿！

小儿推拿操作推荐穴位：清肺、平肝、补脾、清天河水各五分钟。

保健范围：体质虚弱，反复感冒，咳嗽、肺炎恢复期，哮喘缓解期的小宝宝。

清肺经

肺经穴在无名指的掌面，从指尖到指根，线型穴位；清肺经是从指根推向指尖，家长的一只手固定住宝宝的左手，露出宝宝的无名指，家长用另一只手的食指和中指指腹，沿着宝宝的无名指的指腹面，从指根推向指尖。具有疏风解表，化痰止咳的作用。

平肝经

就是清肝，肝经穴在食指的掌面，从指尖到指根，属于线性穴位；清肝经是从指根到指尖，家长的一只手固定住宝宝的左手，露出宝宝的食指，家长用另一只手的食指和中指指腹，沿着宝宝的食指的指腹面，从指根推向指尖。

平肝清肺

基本上都是平肝清肺同时进行，两穴连推，操作起来就是家长用左手的手指隔开小宝宝的中指，将宝宝的食指（肝穴）和无名指（肺穴）向一起并拢，同时从指根推向指尖。清肝平肺能宣肺解表，止咳化痰。

为什么要这么操作呢？清肺经可以理解，为什么要加上平肝呢，这里面有什么原理吗？当然啦，原因就是，根据“木火刑金”这个中医理论，翻译过来就是肝木旺盛会侵犯肺金，当然大家不要忘记这里还有考虑到一个小宝宝的生理特点，就是“肝常有余”，所以肝经常有余，容易侵犯肺，所以加上了清肝。

平肝清肺，对于外感、肺系疾病，基础方必须有平肝清肺。

补脾经

也叫补脾土，脾经穴在拇指桡侧，从指尖到指根，也是线型穴位。操作的时候家长一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推。补脾具有健脾调中的作用。

大家一看这个作用是不是觉得非常适合用在脾胃疾病之中，怎么混到肺系疾病里了呢？这里用上补脾经，取的是“培土生金”的意思。五行中，土能生金，而中医中脾属土，肺属金，取土中生金之意，也就是通过调补脾脏达到调补肺脏的目的。脾为肺之母，所以肺之气依赖脾之精微赖充养，脾胃健旺，肺卫自然就会牢固。补脾经适合于咳嗽日久、慢性咳嗽。

清天河水

穴位在在前臂里面正中线上，腕横纹到肘横纹呈一条直线，也是线型穴位。操作的时候，家长一只手握住宝宝的左手腕，用另一只手的食、中两指面，从腕横纹推到肘横纹，从下向上做直推。

在三字经派小儿推拿当中，外感、肺系疾病，全部选用了清肝平肺和清天河水，这是一个基础方，不论寒热都可以用。

有的家长可能会问为什么？清天河水不是清热的穴位吗？不是用来退烧的吗，用在这里合适吗？

现在就为大家解释一下为什么。因为小孩是“纯阳之体”“所患热病最多”。无论是外感六淫、内伤饮食，还是感染时令疫毒，都最容易化热化火。有一些病证，初期可能是因为感受风寒、或饮冷而表现为寒证或者是非热证，但是常常在很短时间内化热化火，转变为兼有热证或者燥热证。

举个很常见的例子就像感冒，感冒最初是寒症，但是小孩病症发展特别快，家长还没反应过来，发烧了。后期肯定会夹热。

所以加上清天河水，取得是清除肺中余热，清宣肺气，化痰止咳的作用。

最后要提醒家长，在外感的时候，一定要少吃生冷瓜果，肥甘厚味的食物，会加重咳嗽；辛辣香燥的食物也不要吃，燥易伤阴啊！