心理老师告诉你：换一种方式远行
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这是一起悦读吧XF陪你阅读的第305篇文章
一说到读书，我们容易想到悬梁刺股，想到苦其心智饿其体肤，似乎读书是件痛苦之事，只有成功之时方可快乐。但心理学研究发现，负面情绪令我们思维迟钝、目光短浅、人际关系紧张，更不容易成功；而快乐则能令我们心胸开阔、思维敏捷，进而激发成功。
可是在校园里，焦虑、自卑、浮躁、松懈等负面情绪正笼罩着广大青少年。
新抚附小 肖燕利
1.锻炼正向思维的大脑
在挫折面前，我们有三条心灵成长之路，第一条，原地打转，毫无变化。第二条裹足不前，害怕挑战，人生格局日渐萎缩。第三条，抗逆生长，经历挫折，宛如蛰龙破壁，乘云腾空。
张居正被后世评为“有明一相”。张居正之所以取得如此的成就与他少年时的传奇经历密不可分。
他自幼聪慧，是时人眼中的神童，就连当时的湖广总督顾璘也对他“许以国事，呼为小友”，两人成了一对忘年之交。
十三岁的张居正参加了当年的乡试，在考试前写了一篇名《题竹》的诗作，但主考官顾璘也从中读出了这位少年的自负和高傲。于是结果公布时，才子张居正居然落榜，让时人极感意外，张居正也沮丧且不服。
顾璘亲口告诉张居正：“是我坚持不录用你。”就这么简单的一句话，也没有多做解释。一个心高气傲的13岁少年居然表现出了异乎常人的冷静和理解力，但他没有怨恨，反而非常感激顾璘的一片苦心，终生把顾璘当作自己成长道路上的精神导师。
张居正用自己的解释风格，把逆境变成了一次成长的机会。
2.追求有意义的人生与学业目标
首先，读书让我们看清世界。不读书的人，看到的只是虚假的美好世界。读了书后，就认识到黑暗与丑陋。只有读了更多的书，才能看到云际之上，还有希望和光明。其次，读书赋予我们选择的自由。许多人没能读好书，于是去打工谋生或者收入不错，但是他们是为了生计不得不做。你读书用功，不是要跟别人比成就，而是储备力量，获得选择的机会，自我实现的机会。
基辛格生于德国，因是犹太人，所以十五岁时逃到美国，有些水土不服，幸亏成绩不错，大学时又参了军，退伍后进了哈佛大学，当时已是24岁，青春已逝，年华可贵，再加上他是犹太移民子弟，要想有所成就，没有捷径，只能靠个人奋斗。
他深深懂得学习的意义之一，就是改变命运，他兢兢业业，远离尘嚣，玩命苦读。他博览群书，虽然读的是数学专业，却对哲学、逻辑学、历史更有兴趣。他研究罗马人的历史，钻研哲学家苦涩的名著，黑格尔、康德、马克思，无所不涉。时常是书桌旁一坐就是一天，直至深夜两三点。
3.倾心投入于学业和事业
庖丁解牛时，物我两忘，幸福酣畅，实在令人叹为观止。著名心理学家，希斯赞特米哈伊认为，庖丁的体验是人类所追求的真正幸福，专注的融入某件自己喜欢做的事，全力以赴，尽情发挥，完全忘记其他所有相关事物的存在，内心感到很自然，他把这种体验称为“心流”。心流产生时会有高度的兴奋及充实感，并且能促进我们学业发展、心理成长，因此，这种心流体验越多，我们就拥有健康茁壮的心灵，也越觉得快乐。
4.打造不可替代的优势
人在年轻时必须有所追求，有所执着，对人生，投入极大的热情，将自己的潜能发挥到极致，才能活得精彩。不经世事而力求超脱，只能是一步登天的妄想。当一个人在做自己喜欢的事情，专注，热忱，感觉到真实的自我。此刻，他真正的成为自己，更完善的实现他的潜能，成了更完善的人。这样的人，不会为求功名不择手段，不会贪图享受，他们是实现社会可持续发展的中坚力量。
比如：我班每一个孩子都有自己的优势，李林泽写得一手漂亮的钢笔字，宋勃睿语言概括和表达能力强，于尚辰对于同学和老师特别的热情......，以上同学在学习上不是强项，但是有了以上的优势，在我的引导下，进步越来越大。
5.丰富的社会关系
我们从小所受的教育，就是考高分、争第一，而至于人际关系，如何与人相处，向来是比较轻视的，直到年纪渐长，才发现，人际关系的作用，远远超过的成绩。年轻人初涉人世，往往觉得房子车子票子是幸福的保障，这或许也对，可是买房买车时，只快活快活几日，因为永远有更好的房子更好的车子在吸引着我们，让内心难以安顿，唯有事业，亲情与友情，才会带给我们长久的快慰。
比尔.盖茨深知合作的重要。他时常说：“把微软顶尖的二十人挖走，那么我告诉你微软马上变得无足轻重。”又说：“能和一群聪明绝顶的人，一起工作交流，这是一件十分幸福的事。”
众多人才中，与比尔.盖茨最亲密的搭档有两位：保罗.艾伦和斯蒂夫.鲍尔默，艾伦是盖茨在湖滨中学的同学，从小博览群书。1968年与盖茨在湖滨中学相遇时，他也极其丰富的知识折服了盖茨，而盖茨的计算机天赋，又使艾伦倾慕不已。两人成了好朋友，一同迈进了计算机王国，掀起了一场软件革命。
掌握了情绪管理的秘诀，不仅能赢得学习上的成功，而且拥有了受益一生的快乐心态和耐挫能力，在坦途上欣然进取，逆镜中挑战挫折，用快乐心态激发潜能，全面提升了竞争力。
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