坐月子一定要守住的8个底线,否则月子白坐...

坐月子一定要守住的8个底线,否则月子白坐,还容易落下月子病哦。

1、顺产要做42天、剖腹产要做56天;

2、坐月子一定不要碰凉水,不然容易落下关节痛;

3、不要久抱宝宝,否则容易手腕疼,腰疼;

4、一定要适当的走动,不然容易得静脉血栓;

5、要做腹直肌、盆底肌修复;

6、千万不要抬重物,会子宫颈脱垂,锥心的教训;

7、莫生气,多想想自己的孩子,多想想积极阳光的事情,调解好自己的情绪,月子期间千万不要生气。

8、蔬菜和水果,有丰富的营养元素,多吃有益于产后恢复和乳汁分泌。

还有需要补充的吗?

#产后恢复这样做#

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