坐月子一定要守住的8个底线,否则月子白坐...
坐月子一定要守住的8个底线,否则月子白坐,还容易落下月子病哦。
1、顺产要做42天、剖腹产要做56天;
2、坐月子一定不要碰凉水,不然容易落下关节痛;
3、不要久抱宝宝,否则容易手腕疼,腰疼;
4、一定要适当的走动,不然容易得静脉血栓;
5、要做腹直肌、盆底肌修复;
6、千万不要抬重物,会子宫颈脱垂,锥心的教训;
7、莫生气,多想想自己的孩子,多想想积极阳光的事情,调解好自己的情绪,月子期间千万不要生气。
8、蔬菜和水果,有丰富的营养元素,多吃有益于产后恢复和乳汁分泌。
还有需要补充的吗?
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