冬至后的"三九"进补，分地域、看体质，这些误区你不可不知！

冬至过后，一年中最寒冷的“三九”天到来

万物阳气闭藏于内，阴气达到极盛

此时人体最容易吸收外来的营养

滋补能够发挥比平时强3倍的功效

但是，每个人的体质不同

所用的进补方式就不同，在此时

也最易发生“乱补”情况

最关键的养生结点应该如何滋补？

有什么注意事项？

我们邀请到魏老师来为大家分享

冬季进补的误区

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冬至后，魏老师也提出了三点养生建议

温阳、补肾、养血

温阳

我们知道“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，因为冬至人的阳气潜藏于体内，阳气一弱，对于外邪的抵挡能力就弱，易染呼吸系统疾病，可以以“三九灸”以扶阳。