太极站桩笔记续

年前站桩入门了，老师说的

不过郁闷的是老师说我站的是浑圆桩，这个内力只能养生，要技击的话还得站技击桩，或者打拳

为了将来推荐给身边的朋友，自己笔记下。

站桩秘籍就两个字------松、空

松的顺序是从上向下松，功夫的高低也是以此检验

松肩、胯、膝、脚是4大难点，我最难松的是松膝。

松胯后，原地不发力，别人会推不动你，因为力量可以传导到大地，别人推你相当于推大地了

此时可以炫耀了，也可以像公园的大师忽悠别人了

松脚底板后，基本算是入门了，此时要加紧天天站，就像母鸡孵蛋，等着那个内力破壳来到。

站桩时间，3-5点，阴历15、30左右要加紧站，此是古人体认总结的不服不行

古人是凌晨3、5点练功，我们做不到，所以现代人不可能练出古人的高功夫

站桩不要靠毅力，舒服就接着站，不舒服说明姿势不对，要停下等会儿站

重心随时调，脚的前中后3个点，我站桩的时候，不懂，就一个重心，结果教都化脓，自己还赞自己，有毅力，其实是傻毅力

要科学站桩

脚底松了后，就是空，没啥玄的

肩酸 了就站无极桩

最近睡觉的时候，腿部还有气乱窜