蛋白粉食用方法
1.不可以拿沸水冲
建议用温热水(不烫手的)冲泡，大概用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。如果用沸水的话，会有变质结块征象。卵白质多是由肽组成，是大批氨基酸分子首尾相连而成，当卵白质遇到高温强碱重金属盐时会变性，也即是说变得不是卵白粉了。
2.最佳服用时间
关于乳清卵白来说，晚间，练习后30分钟内相对科学，上午两餐之间加餐也是个很好的应历时间。
3.可以和肌酸、氨基酸、蜂蜜、左旋肉碱、维生素片等一起费用，完全没有任何辩论的。
针对运动人群，每斤体重1-1.5克。好比体重70KG，辣么每日所需卵白140-210克或更多。卵白粉的用量应该根据每日摄入的卵白含量去计算
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