推手歌

原文：掤捋挤按须认真，上下相随人难进
 一般推手的，每误推不认真，尤其是不明白掤捋挤按的正确作法，所以推了多年，还是不进步。所以要研究此拳的真正趣味，必须多用推手功夫，推手须先明白掤捋挤按的手法，而认真的去做。下句是说身法步行的，言其手法认真，还要注意身步相随，对方才难以近身。
原文：任他巨力来打我，牵动四两拨千斤
 这里我们要注意“牵动”二字，必须先把对方的劲牵动了，则四两的劲，可以拨动千斤，“拨”字十分重要，必须会螺旋劲，才能“牵动”而“拨”千斤。
原文：引进落空合即出，粘黏连随不丢顶
 引进落空是太极拳克敌制胜的独特方法，对方的劲，不拘束的多大多急，先随之转退（对方攻我，我随之前进，但要进的比他引的角度还大，也是反引进的方法，使他引进的劲落空）等他的劲落了空，然后把我的劲合在他的劲中，反攻回去，他就被打出。这种劲必须是螺旋的，才有作用。如果直着引，就会把对方的劲引到我的身上。粘黏是形容词，连随是动作，能随就能黏，进退全走螺旋劲，就不会丢劲，也不会顶劲。我们用螺丝钉，钉入木头中，或拔出来，就可以明白这个道理，是不丢不顶的。在一搭的掤式，人们多走了顶劲，所以搭手须缠着搭，如同用绳绕一条棍子一样，就对了。