孩子老是玩手机看电视，爸爸妈妈应该怎么引导？
作者｜Pinky 公众号：记忆的瓶子Pinky
网络时代的今天，几乎家家都有手机电视，家中有个爱玩手机爱看电视的宝宝实在是太正常不过了，完全禁止不太可能，但是可以主动限制孩子使用手机电视的时间。毕竟电子产品使用多了，的确坏处多多。
小孩子需要交替地看远处和看近处，而电子产品的观看距离是固定的，所以容易引起近视，电子产品会限制孩子的感受并且阻碍大脑的发育，影响他们的语言发展，产生压力等。
因为电子产品的画面都是等距离、平面和清晰的，不需要移动和调整眼睛的聚焦，这样大脑的平衡和活动中枢就得不到足够的发展。
而且宝宝从手机电视等电子产品听到的语言，无法促进孩子的心灵成长，因为这些都是机械的语言，可能妨碍婴儿脑部的正常发育，扼杀孩子的想象力、专注力。
孩子们通过电子产品看视频吸收了关于生活、关于世界的无数消息，令人迷惑的、随机的、恐怖的、扭曲的、不自然的，还有会平白带来痛苦的。
看很多视频的人比不看视频的人更加焦虑、压抑，担惊受怕，注意力不集中及无助。
再加上孩子的自制力有限，网络环境诱惑太多，干扰因素太多，也会影响专注力、创造力及学习效率。
所以我们要减少限制孩子使用手机电视等电子屏幕的时间，首先要做的就是：
一、爸爸妈妈以身作则，尽量少在孩子面前玩手机，毕竟孩子的很多习惯都在模仿我们。
我发现我女儿xier说的话很多都是我每天跟她说得话，她的习惯也是我和老公身上有的习惯，她简直就是我们的小小模仿者。
读《养育女孩》这本书时，书中有提到：
孩子的大脑会被设置为观察和复制的模式。他们会在不知不觉中将所看到的他人的行为变成他们自己的做事方式。
真得是这样子，夸张地说，我们的女儿将会成为我们，我们的儿子也将会成为我们。
当然，在成长过程中他们也会从其他人身上学到东西以及一些特别的经验，加上父母对他们的影响，他们会逐渐成为“自己”。但是父母对孩子的影响却是不容忽视的。
《孩子:挑战》书中也有提到相似的观点：
孩子会吸收家庭价值观、道德观与生活习惯。他的物质观取向，也会受到家庭经济氛围的影响。他们通过观察父母对待他人，是否容忍，对其他种族是否友好，最后会跟父母类似。
所以，想让孩子少看手机少看电视，就需要自己以身作则，用自身行动为孩子树立榜样。
二、提前约定好规则，严格限制看手机电视的时间
关于看视频美国儿科学会的给出的建议是：
2岁以下的孩子不应该看电视，2岁以上的孩子每天看屏幕的时间不应超过1~2小时。
世界卫生组织颁布的《关于5岁以下孩子活动、久坐、看视频和睡眠指南》，其中关于看视频的规定是：
2岁前不建议看电视、电脑等电各种形式的视频，可以给宝宝读绘本、讲故事；
3岁—5岁的孩子看视频的时间不要超过一个小时，越少越好，可以给宝宝读绘本、讲故事。
我自己也差不多这么做的，两岁前几乎绝对禁止女儿看电子产品。我这千度高度近视，摘了眼镜连视力表第一排都完全看不清的人，还是比较担心女儿比其他人更容易近视。
两岁以后，对于看视频也是提前规定好规则并好好遵守。
比如说每天可以看三次动画片，每次看一集（三五分钟），并一直执行着，以至于有两次看了两集动画片，xier特别好奇地问“今天怎么多看了一集呢？”
然后她就习惯了这种看一集就不看的规则，有时动画片又开始自动播放下一集了，她都会说“怎么又开始了，我们关了吧”。
当然现在我们增加到每次会看两集三五分钟动画片，大概每天看三次吧。只要制定好了规则，会发现孩子竟然会比我们自己遵守的还要好🥳
三、多进行其他亲子活动，寻找电子屏幕替代品
不看视频的时间可以一起进行户外活动，踢球追球，跑跑跳跳，骑滑板车平衡车，或者室内做一些亲子游戏，玩一些拼图积木等益智好玩具。
再就是可以亲子阅读，一起读一些绘本读物，这样既减少了孩子玩手机的时间，又培养了阅读的习惯，一般情况上，爱上阅读的孩子，不太容易沉迷于手机网络。
以上想法仅供参考～～祝好！愿宝贝们都不会过于沉迷于手机、电视等电子设备，更多的享受离开电子屏幕的美好时光啦(^^)
参考文献：
1.〔美〕斯蒂文·谢尔弗.《美国儿科学会育儿百科》.北京科学技术出版社.
2.[美]吉姆·崔利斯.陈冰译.《朗读手册》.新星出版社.
3. [美]鲁道夫·德雷克斯，[美]薇姬·索尔兹.《孩子：挑战》.天地出版社.
4.[澳]史蒂夫·比达尔夫.《养育女孩》.中信出版集团
5. GUIDELINES ON PHYSICAL ACTIVITY, SEDENTARY BEHAVIOUR AND SLEEP FOR CHILDREN UNDER 5 YEARS OF AGE.https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311664/9789241550536-eng.pdf?sequence=1&isAllowed=y
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