睡前泡脚，水里加这几样对身体好 1、艾叶...

睡前泡脚，水里加这几样对身体好
 
1、艾叶：可以促进全身气血循环，改善手脚冰凉，祛湿防感冒
 
2、老姜：可以驱寒祛湿，温中活血
 
3、丹参：它本身是理血止痛的，用于泡脚有助于活血化瘀，促进血液循环
 
4、益母草：促进血液循环，改善手脚冰凉的问题
 
5、当归：有助于养气血，改善足部的血液循环
 
6、红花：帮助减少腿脚发麻，活血化瘀
 
一般要泡脚，在晚上9点左右是比较好的，水温应控制在40度左右，每次泡10-20分钟即可。