小雪养生 | 天渐寒，雪渐盛，芳香养生正当时！

小雪气寒而将雪矣

地寒未甚而雪未大也

Nov

22

    · 小雪节气 ·    

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南下，我国东南部会出现大范围大风降温天气。

小

雪

节气如何养生

    · 巧用柑橘属精油防抑郁 ·  

小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。可以用柑橘属精油进行点熏来抵抗冬季抑郁。

果实高挂枝头，充分汲取阳光的能量，圆嘟嘟的外形，没有棱角，更具圆融的智慧。阳光的能量和圆融的智慧，让柑橘属精油各个都是解忧的高手。不但能够开解你心灵的苦闷烦恼，也擅于消除身体上的瘀滞和疤痕。

甜橙

甜橙气味甜美，让人闻到就感觉非常的开心。常常会让我们想到童年，想到单纯美好、无忧无虑的校园时光。甜橙给到你的温暖安抚，不是通过讲大道理去给你引导和开释，也不是妈妈那样的拥抱和抚慰，它更像伙伴间平等暖心的陪伴。

葡萄柚

葡萄柚从性格上也融合了橙子的活泼和柚子的深刻，使得性格有了更强的包容性，能协助人更通达的理解世界。如果说甜橙像一个甜美单纯的小公主，那么葡萄柚就像是一个朝气蓬勃的青春期的少年。充满活力，乐于去迎接人生转换阶段的各种改变。

柠檬

柠檬精油可以帮助你在情绪泛滥时，用理性加以平衡。在被情绪吞没，濒临丧失理性的关口，柠檬精油可以清醒你的大脑，梳理混乱思绪，让你将注意力集中于事件的核心，让你冷静下来，释放自我怀疑，也不沉溺在外界的倾向和干扰中，用冷静客观理性的分析思考，达成正面的结果。

  精油+口罩 

  防寒保暖又芳香  

在冬天口罩不仅可以预防肺炎传播，还可以帮我们阻挡寒风对娇嫩小脸的伤害，抵御冷空气对脆弱呼吸道的侵袭。

口罩和精油绝对是一对好CP，对于防寒保暖这件事，如果加上精油的助力，一准儿暖心升级！

温暖小脸

气味美好似玫瑰的天竺葵是冬天面霜里必不可少的成分。天竺葵有很好的促进血液循环的作用，和让皮肤温暖红润的力量。常常用天竺葵精油呵护小脸，能最有效地预防冻疮和寒风对皮肤的伤害哦！

温暖呼吸道

将欧洲赤松精油用植物油进行稀释后，取少量涂抹于颈部和前胸，就能给寒冬里的呼吸道以温暖的力量。欧洲赤松带有温暖的木质香气，不但可以在寒风凛冽、雾霾横行的大环境里，帮你打造口罩里的森呼吸微环境，还能带给颈部和胸部温暖的感觉。

  ·睡前泡脚好处多· 

在冬季养腿护脚的好方法——泡脚。不但有助于下肢的保健，对促进身体整体的血液循环，加速新陈代谢，增强身体抵抗力都有很好的作用呢！

每晚给你的小脚丫来一次高端大气上档次的“芳香泡浴”，不但可以达到养护双脚的目的，还能因为你的泡脚而满室馨香，让心境也跟着“岁月静好”起来。

姜

姜具有激励循环、驱寒发汗、温暖滋补、促进排毒的作用，特别适合在寒冷天气里用来泡脚。姜精油在萃取中去除了植物原有的辛辣气味，保留了草木泥土般质朴的甜香，对衰弱的神经和劳累的精神都有不错的调节作用。

薰衣草

薰衣草以脂类和单萜醇为主要化学成分，对神经系统有绝佳的镇定作用，可使人平和、放松、舒缓压力和安抚心灵。在睡前用薰衣草泡脚还能有效提升睡眠质量，缓解失眠等问题。