夏天,除了西瓜,脾胃虚寒的人还要少吃这4种水果,容易脾胃不适

最近天气太热了,住在深圳的刘女士买了一个很大的西瓜,回家后放在冰箱里冷藏了一个上午,中午不想吃饭,就开了这个西瓜。把这个西瓜吃完以后刘女士感觉眼睛发黑,双腿发抖、发沉、没有力气,在去医院的路上还出现了休克性血压,到了医院经抢救及时,已经转危为安,检查报告中显示她体内的指标感染很严重。

经医生仔细询问后发现,导致刘女士这种情况的罪魁祸首竟然是放在冰箱里的冰西瓜。刘女士本来脾胃就比较虚寒,是不适合吃寒凉性的水果的,而且还是冰西瓜。西瓜放入冰箱就成了冰镇西瓜,吃了之后会刺激消化道,使血管收缩,从而抑制消化液的分泌,引起腹痛、腹泻,严重的还会引起胃肠道痉挛等情况的发生。

除了西瓜,在夏天,脾胃虚寒的人还要少吃这四种水果。

芒果

芒果虽然是一种湿热性的水果,建议一次性不要过多食用,否则会使人上火。而且芒果吃太多的话,还有可能会损害脾胃,影响消化和吸收。最后提醒对芒果过敏的人也不要吃,否则会加重过敏的现象。

柿子

柿子也是一种非常好吃的水果,深受大众的喜爱,还有一些人会把柿子做成柿饼,这样一年四季都能吃到了。不过,柿子也是寒性水果,吃多了会引起身体的不适感,比如说腹痛、腹泻等。

山竹

山竹营养价值很高,其中维生素和矿物质非常丰富,但是脾胃虚寒的人最好也少吃一些,因为它同样是寒性水果,吃太多会加重体内湿寒之气,加重脾胃的负担,损伤脾胃健康。

荔枝

众所周知荔枝是一种夏季深受大众喜欢的水果,新鲜的荔枝也只有在夏天才有,吃的时候大家觉得很过瘾,但是吃完之后大家觉得满身都是“火气”,牙龈肿痛、皮肤发痒、口腔溃疡、喉咙肿痛等现象。小孩要是吃多了,不仅会上火,还可能导致积食,引起脾胃的不适等等。

中医认为,脾胃在五脏六腑的中间,影响很大,脾胃一旦受伤,则五脏皆会伤。脾胃主运化,运化功能好,身体气血充盈,可以更好地帮助提供营养和气血到其他脏腑;脾胃一旦受损,运化功能就会变差,体内气血也会匮乏,身体就会出问题。所以,脾胃的养护是很重要的,在夏天可以多做这三件事。

第一件事:就算天气热也要动起来

人只要不动就会变懒,懒久了就会变胖,身体胖了身体就会出现各种问题。由此可见,运动还是很有必要的 虽然现在很热,但是通过适当的运动,身体会出汗,湿寒之气就会随着汗液往外排。适当的运动还会促进肠胃的蠕动,帮助消化和吸收,对减肥还是很有帮助的。

第二件事:吃点养胃的食物

夏天的“暑、湿、热”三气比较横行,容易损伤脾胃健康,导致腹胀、腹泻、便秘、食欲不好等症状。所以,想要脾胃健康可以吃点有利于脾胃的食物,比如说猴头菇、南瓜、山药等。

第三件事:艾灸

现在很多人都喜欢三伏灸,可以更好地帮助身体排出湿寒之气,还有温养脏腑、提升阳气、固本扶正的作用。用艾灸灸中脘、足三里等穴位,是可以提高脾胃功能,改善脾胃虚寒,帮助修复脾胃健康。

(0)

相关推荐