我们的脚上有两个开关，一个养肝气，一个清肝火，非常好用!

很多人体质不好，尤其是到了30岁之后，就常常会感觉到浑身乏力，晚上也常常失眠，有很大可能是阴虚，这就提示着我们的肝肾功能不太好了，我们的脚上有两个开关，一个养肝气，一个清肝火，非常好用!

从中医角度讲，无论养护身体哪些器官都是因人而异的，我们要根据每个人的体质和身体状况来制定养生方案。比如养肝这件事，要是阴虚体质，养肝的时候需要滋阴潜阳，让上亢的阳气降下来；如果是阳盛体质，就要疏肝解郁，清热降火。所以我其实很难给出大家一个统一的养肝原则，大家需要根据自己的实际情况来选择适合你的调养方式，即便是按摩也同样如此。这里我给大家介绍两个常用的养肝按摩穴位，大家可以有针对性地选择，当然也可以搭配使用。养肝气——太冲穴太冲穴的位置比较好找，它在脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，相当于储存肝经元气的仓库，所以按摩太冲穴，可以很好地调动肝经的元气，让肝脏更有精神。同时，太冲穴也是是肝经的火穴，能够把肝气、肝火消散掉。所以，特别适合那些爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性，还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性，也不妨经常按揉太冲穴。七，大家一定要重视这个穴位，有事没事都可以多揉揉。那我们该怎么按揉太冲呢？大家在自己的脚背上，找到大脚趾与二脚趾结合的地方，然后往脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。大家仔细找到最痛的点，然后把握到力道，不轻不重地按揉3到5分钟。通过按揉太冲穴，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。如果想要把肝火泄出去，可以从太冲穴开始，往行间穴的方向推揉，这样就会有助于清肝火。我们脚上有两个开关  一个养肝气  一个清肝火清肝火——行间穴下面我们来看第二个穴位行间穴。行间穴也在大脚趾和二脚趾缝纹端的凹陷处，距离太冲约2寸。《类经图翼》中说泻行间火而热自清，木气自下，这是一个火穴，如果你肝火太旺，就可以按揉这个穴位。它最擅长泄头面之火，像是目赤肿痛、面热鼻血、眼睛胀痛等症状，掐揉行间效果会非常好。另外，由于肝经从大腿根上来，绕生殖器走了一圈，所以凡是生殖器有麻烦的时候，都可以向肝经求助。女性如果小腹不舒服，或者月经不调、白带异常、生殖器附近长包等，凡是与肝有关的症状，都可以按揉太冲和行间，这两个穴位搭配起来效果会相当好。