老年痴呆人群增长，问题出在自身！50岁后，提议不要有3个习惯

现在的老年人身体抵抗力明显地在不断的下降，非常容易出现各种各样的疾病，老年痴呆症就是其中的一种疾病。现在有很多的老年人都会患上这种疾病，老年痴呆症影响的不仅仅是人的身体健康，还会给患者的家庭带来很大的伤害，所以每个人都需要了解老年痴呆症，这样才能更好的预防这种疾病的发生。

老年痴呆症的人群祝奶奶的增长，问题其实出在自身！50岁之后提议不要有这3个习惯

01有一些心脑血管疾病不重视的人

心脑血管疾病的发生使老年痴呆症引起的重要因素，有很多的老年人有心脑血管疾病的时候就会患上脑梗、痴呆等疾病。这是因为人在到老之后，身体机制全面的下降，如果在这个时候有心血管疾病的话，人就会很容易出现脑缺血的现象，所以随着时间的不断的累积，这种情况出现的比较的普遍，慢慢的就形成了脑实质性梗死，就会使老年人患上老年痴呆症。

当然除了心血管疾病以外，如果人的皮质下血管性器痴呆和急性发作脑血管痴呆等等，都有可能使人出现一系列的脑出血或者是脑梗阻，导致人出现脑卒中诱发老年痴呆症。还有的人经历过一次面积比较大的脑梗死就导致自己出现老年痴呆症，所以如果是自己的家中有老人患过这样的疾病的话，一定要非常的注意。

02不喜欢用脑的人

年纪越大，越容易忘事。有的老年人总是感叹自己人老了，不中用了，经常记性不好，其实这是衰老的正常的现象。但是有的老年人就比较的消极，不常用自己的大脑思考问题，这样会使自己的大脑出现萎缩，不利于自己大脑的健康发展。老年人长时间的不爱思考问题，不用自己的大脑，很容易被老年痴呆症“盯上”，尤其是本身就有脑部疾病的人，更要注意自己平时生活的习惯，尽早做好预防。

03喜欢独处的老年人

现在有很多的老年人喜欢自己一个人独处，很少和外界沟通，这是因为在他们看来，和人打交到太费脑，自己有又不想有多少的脑力活动，给自己添麻烦。另一方面是自己的性格比较的内向，孤僻，天生的就是不喜欢和人打交道，这种情况下的老人，老年痴呆“最喜欢”了。喜欢独处的老人，自己整天把自己关在家中，不仅仅是会导致老年痴呆症的发生，还有可能会使自己患上其他的各种慢性疾病。因为长时间的情绪处于比较低沉的状态，时间久了对自己的身体健康不利，再加上不运动，三高疾病自然就会上身。

以上就是50岁之后自己千万不要有的3种行为，长时间的保持这样的习惯，身体慢慢的就会受到影响，所以在50岁之后我们可以做什么来预防老年痴呆症的发生呢？

1、不常用脑就常用脑：50岁之后，大多数的人在家庭方面已经圆满了，自己也已经快到退休的年纪，是应该为自己的兴趣爱好活一回了，开发一些自己的兴趣爱好，例如很多老人喜欢摄影的，还有的人喜欢登山地，有大把的时间去体验另一种人生，还能交到很多的朋友，对自己的大脑端来你也能够起到很大的作用。

2、调整自己的饮食：很多老年人为什么患上脑梗、脑卒中，主要的原因就是心脑血管疾病导致，所以在饮食上面要着重地改善一下，不想自己患上三高疾病，那么在饮食上要注意清淡，尽量多吃一些蔬菜、水果等健康的食物。

3、调整心态，积极向上：不要整天抑郁寡欢，要积极向上。没事的时候和老头、老奶多出去溜达溜达，跳跳舞，有情绪的时候要学会倾诉，不要将太多的情绪积压在自己的心理。

4、安排好定期的检查：有很多的人自己生病了都不知道，这就是检查没有安排到位的结果，有很多的人抱怨为什么自己患癌之后检查就是晚期了，尤其是50岁以上的人群，定期的检查非常重要，不要拿自己的身体健康开玩笑，不然生活也会对你动手。