孔最穴 鱼际穴 学会两个穴位，活血化瘀全身通畅。

十指引口 4天前

人体每条经络上存在着2~3个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近。我们可以用敲、点、揉等等方式寻找这些堵塞点。认识了这些堵塞点，就能够自己动手梳理经络了。

手太阴肺经，我们要记住两个穴位。一个是孔最穴，一个是鱼际穴。

一、孔最穴。

孔最穴在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上七寸，和手臂向前，仰卧向上，用另一只手握住手臂中段处，拇指指甲下压即是此穴。

孔最穴是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，为肺经之郄穴。善治肺经肺脏之急重症，和相关的血症。具有肃降肺气、清泻肺热、凉血止血之功。

二、鱼际穴。

此穴在赤白肉际处，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力。肺有疾患时，此处也会痛感明显。有的人开始时痛感不重，当把孔最穴疏通后，痛感才会出现。这说明当今气在上面受到阻滞，传导受到影响，所以当孔最穴疏通后，气也就下来了。

何时疏通最佳呢？？？

凌晨3~5点气血在肺经最为旺盛，但那时候大多数人还睡的香甜，我们可以把梳理肺经的时间，选择在与手太阴肺经同名的足太阴脾经的当令时间，即上午9点到11点钟。

此时敲揉孔最穴，点揉鱼际穴探查，如果发现疼痛，可在痛点敲、点揉五分钟。如果有在3~5点规律醒来等，肺经异常的情况，则应该随时发现梳理，不用拘泥于固定的时间。

怎样疏通最好呢？

掌心向上，手臂自然放松平举，肘关节弯曲90度，另一手握空拳，掌指关节，由肘至腕，沿着前臂一线，敲至拇指，轻敲3~5遍。【注意，前臂一定要放平】

多数肺上功能有异样的人，到肘关节下三指宽有明显的痛点。对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行梳理。每天一次，三到五天后痛点可以消失，意味着肺经被疏通。