人体奥秘
1．任督二脉简述
人体有奇经八脉，其中包括任、督二脉（见下图）。任督二脉在人体生命活动中处于中心地位。道学中称任督二脉为小周天，佛学中称任督二脉为法lun。任脉主人体一身之阴，督脉主人体一身之阳。任督二脉连在一起就构成生命阴阳圈，即人的生命之轮。
督脉
督脉起自尾椎骨末端的长强穴（常称尾闾），沿脊柱向上通过命门、神道、大椎，到达头顶后部百会穴，再通过头顶向下到终点—鼻孔下方、嘴的上方人中穴（对应口腔内的上腭龈交穴）。
任脉起自口的正下方承浆穴，一直向下经过廉泉、天突、壇中、中脘、神阙（肚脐）气海，一直到会阴穴止。
任脉
从上面可知，督脉的起点尾闾和终点人中穴并没有与任脉的起点承浆穴和终点会阴穴连在一起。如果想让任督二脉更好的连接起来，简单的方法就是搭上鹊桥（即舌顶上腭），使督脉的终点与任脉的起点连接起来；搭下鹊桥（即收缩会阴或肛门，如忍大便状用力上提），使任脉的终点与督脉的起点连接起来。
2．任督二脉跟宇宙的关系
任督二脉周天的宇宙气运行主要以地球、月亮和太阳星球为主，其它星球的影响较小，可忽略。
首先是地球自转之气在任督二脉上的运行。众所周知，地球自转一周为1天，“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”，地球自转之气也在人的小周天上运行一周。晚上11时至1时为子时，地球自转之气在会阴穴，按时依次从尾闾穴沿脊柱向上运行，到上午11时至1时为午时，地球自转之气在头顶百会穴，此后气从头顶而下，到晚上11时至1时回到任脉的终点会阴穴，如是这样，随地球自转而周而复始。
其次是月球围绕地球旋转之气在任督二脉上的运行。阴历三十、初一、初二月球围绕地球旋转之气在会阴穴，初三在尾闾穴，沿脊柱向上运行，初五到命门穴，初十到夹脊穴，十二到大椎穴，十四到玉枕穴，十五到百会穴，十六到前额，十七到鼻，十八到喉，二十到壇中穴，二十二到胃，二十五到气海穴，二十八、九到曲骨穴，。。。。。。，周而复始。
第三是地球绕太阳公转之气在任督二脉上的运行，即24节气运行在人的脊柱上。冬至地球绕太阳公转之气在尾闾穴，清明在命门，夏至到中枢穴，立秋到灵台穴，立冬到大椎穴，大雪到颈椎第一椎骨（玉枕穴），大雪节气之后地球绕太阳公转之气经过头顶百会穴，继续向前走经过前额、鼻、喉、脐，会阴穴，到冬至节气时又循环到尾闾穴，继续周而复始。
3．任督二脉跟人生的关系
人在胎中和出生后一直到：女孩在14岁（出生后5040天）和男孩在16岁（出生后5400天）之前，任督二脉循环方向同前述的宇宙气运行方向。在女孩14岁和男孩16岁这一时期（青春期），由于体内能量达到顶峰，性格容易躁动，情绪不稳，从胸中发出一股气从任脉上冲到头部，从此人的任督二脉气的运行方向逆转（从会阴沿任脉到头顶百会穴，从百会穴沿督脉到尾闾穴），人开始破体（女孩开始有月经，男孩开始遗精。皇帝内经云：女子…二七而天葵至…丈夫…二八肾气盛，天癸至…。二七指14岁，天葵为月经或遗精。）。
也就是说，成年人的任督二脉之气运行方向是逆宇宙气（先天之气）的方向，这才是人有老、衰、病和死的根本原因。
正是：
任督相连为周天，生命之轮在旋转；
顺行为凡逆成仙，玄妙就在颠倒颠！
人有九窍。头部有七窍——双眼、双耳、双鼻孔和单窍口；下部有两个单窍：尿道和肛门，共有三对双窍和三个单窍。九窍是人的能量出入的主要通道，是与自然界进行物资交换的门户，是人健康的前沿，知道九窍的能量出入奥秘，对我们的健康将会有很大帮助。
1．眼
眼是心灵的窗户，眼是身体健康状况的显示器。一般来讲，眼神光的强弱就表明人的身体健康的强弱，眼神光的善恶就表明当下人心灵的善恶。眼睛要看东西，就必须心意识起作用，否则就会视而不见；心意识集中在眼上，人就能视物，视物的过程人就会向外释放生物光能量（这种光能就是人体三宝——精、气、神的神）。中医讲“肝开窍于目”“久视伤肝”，是因长时间视物造成释放能量过多引起。
保健学的一句名言“闭目养神”，这是最好的养生方法。由于只要视物就要消耗能量，因此要合理使用眼睛，“闭目养神”的时间越长，身体就会越健康。
2．鼻
鼻是人的福星器官，号称“鼻祖”恰如其分。“鼻开窍于肺”，我们知道，鼻外与宇宙相连接，内与肺相连，吸入新鲜空气，呼出身体废气。鼻子的吸是吸入宇宙能量，鼻子的呼是呼出体内废气，是释放体内的气能量，是人体气能量输入输出器官。
鼻是人第一重要器官，如果常人不呼吸，可能马上一命呜呼。由于我们就在（空）气中，平常并不感觉气的重要，如果剥夺你呼吸的自由，你立刻就知道气对人的重要，而且是第一重要。
中国的道学（也称玄学），可用一个字概括就是“玄”字，“玄之又玄，众妙之门”。这个“玄”字就是指两鼻孔外人中穴上方这一区域。这个地方是阴（体为阴）阳（虚空为阳）交接，天人合一的地方。如果经常训练把心意识放在这个地方，久久熟练，形成自然，想让身体健康唾手可得。
3．耳
中医云：“耳开窍于肾”，“肾藏精”，肾的五行属水。耳要听到声音，心意识必须起作用，意识不起作用就会听而不闻。心的五行属火，人在用心听是水火交融，也叫心肾合一、水火既济。经常训练专心用耳朵听，在体内会产生生命所需要的能量，有助于身体健康。常说的“观音”是指人凝听声音，实际上这就是最好的功法。
耳窍对人只要利而无害，用得越多越勤越久，对人越有利。
三双窍小结：
在这三个双窍中，眼的位置最高，是人体精气神三宝的神位。只要用眼观物就要耗神，因此，从健康学来讲，尽可能用得越少越好。在这三个双窍中，鼻的位置在中间，是人体精气神三宝的气位。对常人来讲这个器官非用不可，如果把意识经常放在这个通天窍上，久而久之，身体就会来一个大飞跃。在这三个双窍中，耳的位置最低，是人体精气神三宝的精位。如果能够经常练习“观音”，就能够产生人体需要的精气。
4．口
中医云：“脾开窍于口，咽连胃系”。口的第一个功能是吃喝，吃食物喝水和饮料，即从口向体内输入液态和固态食物，通过咽、胃消化，由小肠吸收并将水谷精华输送到血液，是人的物质能量输入通道。口的第二个功能是说话，即语言交际。讲话是人内气向外释放通过候的声带振动发声，本身就是人体释放能量，因此讲话应越少越好。如果在即不吃饭也不说话时，最好将口闭上。不闭口，体内能量就会从口外泄。
5．尿道
我们知道，人吃的饮食在小肠吸收，不能吸收的固体废物送入大肠，不能吸收的液态废物进入膀胱，当膀胱满时就通过输尿管和尿道口排到体外。尿道窍是人不可缺少的废液排泄器官。
我们还应该知道，人的精（肾藏精）气存放在生殖器中，也可以说是在会阴穴一带。当我们在小便时，人的精气也会随小便的排泄意识一起泄漏。小便时泄漏精气的多少与年龄有关，年轻时精气足尿道紧泄漏也少，年老时精气弱尿道松弛泄漏也越多。
6．肛门
人吃的饮食在小肠吸收，不能吸收的固体废物送入大肠，当大肠满时就要通过肛门窍排泄。由于人的精气存放在生殖器中，在我们大便时，人的精气也会随大便的排泄意识一起泄漏。大便时泄漏精气的多少与年龄有关，年轻时精气足肛门紧泄漏也少，年老时精气弱肛门松泄漏也越多。
三单窍小结：
口在三单窍中位于最上方，是固态食物和液态食物的入口；中间是小便窍，是体内多余液态和废液的排泄口；最下方为大便口，是体内不能吸收的固态垃圾的排泄口。口的另一功能是讲话，通过释放内气（也是生命能量）完成语言交际；小便与生殖器紧密相连，也是完成性生活（天伦之乐）产生生命需要的精气的器官。如果身体要健康必须做到：口在不使用时，要常闭；小便和大便窍要缩紧，在大小便时要防止精气在大小便排泄时的下意识泄露。