做到这些，网课效果一样好
北京的新冠疫情如此突然袭来，学生们又不得不放假回家了，盼了几个月的开学变成了“学校一月游”。抱怨没有用，我们能做的就是马上适应当前情况，争取上好网课，把不利影响降低到最小限度。为此，我给家长和学生如下建议：
作息时间，要完全按学校学习的时间来安排。在家学习，时间上相对比较自由，缺少了老师的监督，家长需要外出工作，孩子自己在家就容易放松自己，会出现作息混乱，除了上课，就是睡觉。所以家长要准备一张作息时间表，如果有可能，尽量在课间打电话给孩子，了解一些情况，能起到一定的监督作用。
正确使用手机。上网课，手机这个不可或缺，学生玩手机很普遍，很常见。为了避免孩子上网课时玩手机、上完课后玩手机，就把手机里的游戏软件和聊天软件（上课必需软件除外）全部卸载。这样在一定程度上减少了外界对孩子的诱惑和干扰。另外，在听课时，尽量戴上耳机，这样也可以减少家里其他人对孩子的影响，让孩子能专心学习。
能看直播的课就别老想着看回放。有些学生认为，反正可以看回放，为什么现在一定要认认真真看，仔仔细细记笔记呢？如果有这个想法，那看直播的时候听课效果肯定不好，看直播与看回放听课的感觉是不一样的，看直播时，我们的思维是跟着老师的讲课节奏、思路走的，会比较专心，听课效率也就自然较好。如果漫不经心地看一遍直播，再看回放，不但听课效果不好，而且无疑时间也是浪费掉了。现在最珍贵的是时间。
现在离中考很近了，最好让孩子根据自己的实际情况制定一份学习计划。计划内容除了完成学校老师安排的作业外，自己增加哪些内容，在什么时间完成，达到什么目的等。要保持与各门课程任课老师的联系，如果遇到难题、问题，要能及时请教老师解决。
注意锻炼身体。学生在学校，可以蹦蹦跳跳，追逐嬉戏，但家里条件不允许，就没有这些了，所以要让孩子在课间动一动，比如去爬十层楼梯，在家做俯卧撑或仰卧起坐等，晚上可以在小区里跑跑步，出出汗，通过运动也可以解除大脑疲劳，提高学习效率。健康至关重要，没有健康，成绩不会好，即使好，也没有用了。
这场突如其来的疫情，所有学生都宅在家中学习。自律是最好的品质，对于能够严格自律，好好学习的学生，抓住这次机会，当别人都在抱怨在家烦闷的时候，当别人都在抱怨网课效率低的时候，当别人都在蒙头大睡的时候，你在主动、刻苦学习，那你就很有可能成为2020年的那匹“黑马”，实现弯道超车，华丽转身，成为人生赢家。
家长、学生一起努力！2020年的中考一定是属于你们的精彩！