女人脾虚容易老，多吃7种食物，健脾养颜精力足，拥有好气色【一点资讯】

脾是后天之本，气血生化之源，女性一旦脾虚，确是会老的更快，可能吃个饭都觉得没有力气，想要睡觉，因为身上仅有的气血用去消化食物了，大脑供应永远跟不上，基本上女人一脾虚，衰老就会提前找上门！

女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑，组织都要受累。

除此之外，“脾”主肌肉，脾虚的人一般都没有多大的力气，体型也不好，所以你是否美丽、健康，都和脾气的状态有关的。

脾气强健的人，大多线条紧致，气色红润。想保持脾气强健，得养成健脾习惯。因为补脾之法不能速效，只有坚持调养，才能避免脾虚带来的容貌和身形的改变。

脾虚吃什么效果好

白术

补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。

党参

补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。

补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

南瓜

其实对于一些存在脾虚的女性朋友来说，在平时也可以常吃一些南瓜，南瓜中不中不仅含有丰富的维生素，而且其中富含果胶成分。这种物质可以有效的将体内的细菌以及有毒物质吸附，并且帮助人们排出体外减轻脾胃的负担，同时也可以起到健脾养颜的效果，让女性拥有好气色。

人参

大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

黄芪

补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

绿豆芽

绿豆芽，可能很多人都非常的喜欢吃，绿豆芽是常见的一种蔬菜，而且其中含有丰富的维生素c，胡萝卜素以及多种微量物质，多吃一些绿豆芽，可以起到很好的健脾祛湿功效。所以对一些存在脾虚的女性朋友来说，如果在日常生活中，坚持食用一些绿豆芽，不仅有助于健脾养胃，同时也可以排出湿气，对女性的健康是非常有好处的，让女性拥有好气色。