人到中年，越活越有福气的秘诀，三个字

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年少时的我们常常坐在河口，眺望远方的夕阳斜落。或者在静悄悄的夜晚，掬一碗泉水，欣赏手中的月亮。

而随着年龄的增加，人们的心理也变得越来越浮躁，我们很少有时间去清晨爬山，漫步于山间的小路，呼吸间尽是泥土清新芬芳。

也很久没有体会下山时的快乐，甚至是不能体会品一杯香茗的悠闲。

在这个节奏快的社会，我们的心甚至无法变得沉静。

很多时候，看似有做不完的工作，实则很多东西是没有必要的，却常常为了加班， 牺牲应该有的睡眠。或者因为冲业绩，而牺牲静下心来吃饭的时间。

越忙，和家人朋友在一起的时间也就越少，一颗心越是浮于尘世间，越能体会到心中的焦虑和压抑，也就和真正的快乐渐行渐远。

我们常常忘却那些不甚紧急，却非常重要的事情，不断奔赴一个又一个进击的事情之中，也越来越感觉到内心的空虚。

在这个繁忙的时代，已经很少有时间去思考自己的人生，很难真正慢下来，去体会真正的幸福。

对于正处于中流砥柱的中年人来说，对这一点的体会尤为深刻。

他们不仅在奔赴于日益繁忙的工作中，还肩负着赡养父母，养育子女的重任，除此之外房贷、车贷也有可能随时将人压垮。

他们的现状，很多人都感同身受，或许有时候，很想改变此时的处境，却发现过程并没有自己所想的那般简单。

不能改变外界，不如提升自己。

人到中年，越活越有福气的秘诀，不过三个字，即：慢、静、独。

慢，即将生活节奏放慢。在处理紧急事情时，要给自己留下一些时间，来去完成那些不甚紧急却重要的事情，这样的事情往往能够带来心灵的放松。

比如，吃过饭去草地边散散步，清晨时做几分钟冥想等等，给自己的心灵放个假，让自己在繁忙的工作中得以舒缓心情。

静则是指心态平和，一个能够平心静气的人同样他的脾性也是好的。宠辱不惊，能以闲适的心情来欣赏河边莲花的开落，这不失为一种人生的高境界。

独，即享受独处。人活在这世上，很多时间都用于交际，但往往在结交众多朋友时，会忽略一个最重要的人，那便是自己、一个通常把自己当成挚友的人，往往能够享受独处，享受心灵的沉浸和内在的欢愉。

做到了慢、静、独这三个字的人，不仅能从简单的生活中体味快乐，福气也会滚滚而来，收获至真至美的幸福。

一：慢，放慢节奏，让一切慢下来

林清玄有一次约好朋友清晨爬山，在一切都准备妥当的同时，他接到来自朋友的电话，朋友的公司有事情，所以无法一同去爬山。

林清玄只好如往常一般，独自走向山间小路，在慢悠悠上山的过程中，他感觉自己的心情沉浸，不觉就来到山顶。

他在山顶的最高处的石头上坐下，看那清晨马路上奔驰的汽车如此拥挤，从山上看来像是蝼蚁出洞。

在这个生活节奏快的时代，那一群群人，一排排汽车，或许都是为了紧急的事情而奔忙。而这样爬山品尝香茗这样的事情，或许很重要但不是紧急的，好像什么时候做都可以。

在大多数人看来，那些非常紧急的事情是不得不做的， 但是这些事情对于很多人来说是无穷无尽的，我们过去的大半生都在匆忙中度过，生活的步调也越来越快。

在匆忙生活中，我们常常忘却，常常忽略那些曾带给我们美好的事情。

比如，已经很久没有漫步于竹林间，倾听风吹竹叶声，感受清新空气中泥土的芬芳，只觉这是人生中最有情境的滋味。

或者我们可以在山林，在海边欣赏云朵色彩的变化，躲在幽静的时间里，听雨声滴答，也可以捧起一本书，享受慢节奏生活，享受静谧。

如果需要马上做的事情实在太多，不如就只抽10分钟来放松，做到张弛有度，用这些时间来静心、专注、放松以及冥想等等。

或许每天抽出10分钟改变的你，每天的生活也会变得有滋有味，人生的乐趣也会增多，何乐而不为呢？

二：静，让自己的心归于平静

随着现代生活压力的增大，很多人的心都是浮躁的，他们无法沉下心来静静地思考。这在一定程度上，会影响他们的情绪，很容易就会发脾气。究其心浮气躁的本源，或许来自于外界环境。

人活在这世上，在意的太多，名利总是充满诱惑，在追逐名利的路上并非一帆风顺，现实和理想的差距，会给人极大的落差感，心境也会受到影响。

又或者，我们常常因为他人一个轻蔑的眼神，一句不经意的话，或者一个稍不留神的动作，就会感到内心不安，不能平静。

出现这些现象的原因，莫过于我们遗忘了一个最重要的朋友，那便是我们自己。

一个喜欢聆听自己声音的人， 往往内在强大，也往往内心笃定。

如何能够达到这样的状态呢？不如就从独处开始，享受一个人的时光。当你真正沉浸其中，你会发现，人生因孤独而丰盛，心也变得沉浸。

唯有心静如水，才能气贯长虹。

三：独，享受跟自己付出的时光

孤独是生命的礼物，这里所指的孤独，意思为一种享受独处的积极状态。

周国平曾说，独处的确可以测出一个人的灵魂深度，测出一个人对自己的真正感觉，他是否厌烦自己。

诚然，独处给人制造一种心灵空间，越是愿意在独处中提升自己，灵魂就越是有深度。

林清玄就是一个极具内涵的人，他的独处之地即书房，也被他称为小千世界。一个喜欢读书并习惯思考的人，往往能迅速适应环境，能享受孤独，也能适应热闹，做到了真正的成熟。

既然独处的益处颇多，那么如果有了闲暇之时，何不花些自我提升，多些空闲享受独处呢？

随着年岁的增长，让我们烦心忧愁的事情越多。生于这世上，不如意之事颇多，大多数人，或许都能感到人生不易。

既然人生实苦，改变不了现状，何不调整心态，提升自己呢？

人到中年，何不为自己增加些福气，让慢、静、独这种处事态度，渗透于生活之中，愿我们在快乐中徜徉，活得安然、平和与从容。

END.