脑梗的“诱因”找到了，肥肉排最后，榜首多数人还在吃

导语：如今我们的生活条件变好了，可供选择的食物种类也变多了，但是随着饮食的变化，却使很多疾病的发病率变高了，就比如三高，三高是代谢性疾病，虽然本身的危害性有限，但是他们引发的并发症是非常可怕的。

怎么才能降低三高呢？其实可以通过我们的生活习惯来改变，而想要预防脑梗等问题，要从饮食做起。脑梗的“诱因”找到了，倒数第1名是肥肉，第1名很多人喜欢吃第4名：油腻食物很多中老年人都经历过上个世纪艰苦的日子，所以有的人都特别喜欢吃肥肉，但是肥肉过于油腻，还有非常多的脂肪，如果经常食用的话，可能会导致脂肪摄入过多使身体肥胖，会增加脑梗的概率。

第3名：胆固醇食物在生活中有很多高胆固醇食物，而动物内脏就是典型代表，如果大量食用是会影响到血液循环的。

第2名：高糖食物有很多人喜欢吃甜食，尤其是现在的年轻人，经常会吃一些蛋糕、冰激凌和软糖等，但是甜食对身体是不利的，它不利于对于血糖的控制，还会增加肝脏负担，增加脂肪含量，导致脂肪肝。

第1名：高盐食物很多人都喜欢吃咸的食物，因为觉得太淡的话味同嚼蜡，没有滋味，但是食用的盐过多，会导致高血压，而大家在控制盐的食用量之外，还要注意各种调味品以及腌制的食物，这些食物都有可能会影响血管，使血压升高，还容易引发很多的并发症，使脑梗的几率加大。

如果身体有这些症状，那么要注意了，可能是脑梗要形成了1、频繁打哈欠如果过度劳累或者睡眠时间不足，都会导致打哈欠，这是非常正常的，但是如果你并没有过于劳累且没有熬夜，那么就要小心了，可能是因为脑部供血不足。

2、视线模糊如果久坐后突然站起来，就会导致视线模糊，这是一种正常现象，但是如果经常这样，那可能是因为血液受阻，使脑部缺少养分。

3、口斜眼歪如果脑部血管堵塞，就会使大脑缺少能量，使面部肌肉的控制能力下降，出现口斜眼歪的情况。

4、肢体僵硬当血液中脂肪的含量太高时，就会形成斑块堵塞血管，使脑部的供血不足，影响到我们四肢的控制，使四肢僵硬，手部无力。

如果想要预防脑梗，那么要多做这两2件事1、多锻炼大家在日常生活中一定要多锻炼，最好选择一些动作轻柔缓慢的有氧运动，就比如打太极，骑单车等，千万不要过于剧烈，要把时间掌控在2小时以内，多锻炼能够增强人体的免疫力，增强身体的排毒速率，加快肝脏分解脂肪，减少血栓的形成，可以降低脑梗概率，但是大家锻炼时要注意，早上是心脑血管疾病的高发期一定要慢慢来。

2、多喝水，在水中加入降脂降压的草本植物日常生活中要多喝水，因为水可以促进血液循环，稀释血液，加强血管弹性，而在喝水的同时可以加入一些草本植物，有助于降压降血脂。据《千金要方》记载将蒲公英、大麦、罗汉果、菊花、金银花、甘草等放入水中冲泡饮用，对调节血液循环有一定作用，有助于缓解血管问题，药食同源如下：

罗汉果：有助于安心养神，润肺止咳，降脂降压菊花：有助于清肺化痰止咳利咽，清除血管垃圾大麦：有助于清血管，降血压，稀释血液如果我们自己来进行自查的话是比较麻烦的，并且需要投入大量的精力和时间，所以可以试试小编为你推荐的这款茶包，包含多种草本植物，配比科学，使用方便。如果你想要预防脑梗可以点击下方↓↓↓获取蒲公英大麦茶结语：脑梗是我们身体内的一个不稳定因素，发作时非常的迅速，并且抢救非常困难，所以如果想要预防脑梗的话，我们平时一定要注意自己的饮食，要多运动，多吃瓜果蔬菜，多喝水，好好保养身体，多喝降脂茶，降低我们脑梗的患病概率。