患癌后你们身边朋友还在吗?该如何面对患癌这个现实?

有人问患癌后,为什么朋友越来越少了?

这时,有人回道:有句话说得好,人走茶凉!真的很现实!患癌之前有很多朋友,但是生病后慢慢的就淡了!

又有人回道:富在深山有远亲,穷在闹市无人问!如果自己能负担起治疗费用,朋友就还是朋友,不会离去。若是没钱,需要借钱治疗,开始大家都能施以援手,而次数一多,身边真不好说还有没有朋友了,估计连亲戚都少了。

还有人回道:与朋友在与不在没有关系,真正患癌了伤心担忧的只有你的父母。而朋友可以同情你,却没有义务帮助你。再说得了癌症最后都是人财两空,朋友还害怕你跟他借钱。

其实,朋友在与不在又有多大的意义呢?真正的朋友只会关心你支持你,绝不会在你最难过的时候疏远你。这时,最重要的是你自己该如何面对患癌这个现实?

话题推荐:

如何面对患癌这个现实?
1
人这辈子患癌的概率有多大?
根据2015 年中国癌症报告中提到的各种癌症发病死亡情况推定:一个中国人在 75 岁之前患上癌症的概率大约是 1/4死于癌症的概率大约是 1/7
年龄是非常关键的因素。30岁之前患上癌症的概率只有约 1/200,死于癌症的概率是1/600,随着年纪增大,癌症的风险将会成倍增加。
性别的不同,也影响了患癌的风险。男性75岁患上癌症的概率是3/10,女性只有1/5。男性75岁之前死于癌症的概率是1/5,女性只有约1/10。
2
患癌不是我的错
有不少癌症患者自责,甚至认为患癌是自己的错,心怀愧疚,觉得自己毁了生活,拖累了家人,使朋友远离而去。请不要这样想,这并不是你的错,这会让你在接受治疗的同时,背上重重的心理包袱,从而影响治疗效果。
如果在你患癌后,身边的亲朋好友说道:“早让你戒烟你就不听” 、“早让你少吃那些致癌物,你就不听”、“早让你生活规律一点......”等等诸如此类的话。请对他们说:“我知道你们是为了我好,可是告诉我是因为我自己才患癌,这会让我更痛苦,而且对我不会有任何帮助。”
患癌后,一定不要为让家人或朋友放心而强颜欢笑勇于真实的表现自己内心的恐惧和茫然。因为,其他人并不能解读你的心理,可能认为你真的没有问题,并不要他们的帮助。
3
勿自怨自艾,珍惜当下
任何人都不想得癌症,也不想过痛苦不堪的生活。但人生无常,不好的事情也许会在任何人、任何地点、任何时间发生!
既然谁患癌什么时候患癌这件事不受控制,那患病后就不要再自我悔恨,终日自怨自艾。你可以选择开始努力学习医学知识,寻找正确的医疗方式救治自己,尽力提高自己的生活品质;可以去做以前想做却还未做过的事;当然也可以把更多的时间放到陪伴家人或好友身上
治疗之余,你也可以选择投身于公益,参加一些互帮互助的社团,把自己抗癌路上总结出的经验、心理调节的方法毫无保留地分享给每一位病友,让他人少走弯路。患癌后,保持正常的社会活动,做一些力所能及的事情,也是治疗的一部分。如果有人因为你的一句话有所受益,这也是一种价值。
4
科学运动也是关键
据研究表明,当我们运动的时候,会促进大脑皮层释放一种叫做“血清素”的神经递质。而血清素恰恰可以缓解焦虑症所带来的所有症状。甚至,还能够增加我们的幸福感。
当然,不要盲目地去运动,一定要用科学的方法去运动。每周至少要运动4~5次每次时间不少于20分钟。而且一定要根据自己的身体状况去安排运动,慢慢增加身体的耐力,不要想着一开始就高强度的运动,那样不仅会打击信心,还会对我们的焦虑症适得其反。
最佳的运动是有氧运动,例如,跑步、游泳、骑行以及一些有氧课操。

End

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