阿苏｜心语（五七）
1
别太乐观，那是因为把人生想的很简单。
人生每个阶段每个事情每个过程每种情绪每个人每个关系都是很复杂的，
真实的面对。
2
破坏永远比建设容易。
百年成之不足，一旦败之有余。
千里之堤，溃于蚁穴。
在破坏中建设，在艰难中前行。
艰难困苦，玉汝于成。
成长前期如炼钢，不断敲打锤炼；
成长后期如琢玉，精雕细琢。
3
观察我的情绪是如何被启动的，
里面隐藏着潜意识的秘密。
情绪生起之前会有一段快速不容易被觉知的心理加工和评判过程，
那里面有关于“标准”的信息，
不符合标准的就会动情绪。
4
你选择如何生，选择如何死，
真的只是自己的事。
寻找一个完美的替罪羊，
有时会成为很多人心理游戏模式的动力。
都是你的错，
可以不用去面对我不好，不用去直面我的问题。
5
不管什么关系，先将彼此还原成人。
你是人，我是人，再谈关系。
父子也好，母女也好，夫妻也好，朋友也好。
如果在关系中，
你不把我当人，我不把你当人，
彼此就都难受了。
6
力量一点点出来。
在面对潜意识的创伤和情绪过程中，
在强迫性重复中觉知体会感受宣泄，
抚慰抱持理解，压抑慢慢减少，
用于自我的力比多缓慢增长，
继续面对和现实能力一点点增加。
何其难哉，何其苦哉，何其幸哉！
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