豆瓣8.3分，看完这本书，我终于学会了放过自己（男性勿入）
1、
我虽然不是双鱼座，却是个十分纠结的人，尤其是在面对家庭和事业这件事上，足足纠结了几年，依然为此感到煎熬。
选择家庭？担心自己成为一个手心向上的女人，害怕自己失去家庭地位，被老公嫌弃，无法成为孩子的榜样。
选择事业？虽然承担起了跟丈夫同等的经济重担，但内心对孩子的愧疚感从未消失过，不断苛责自己错过了陪伴孩子的最佳时机。
我一直试图寻找一个最佳的答案，奈何任由时间流淌，心中依旧充满迷茫。
可从来没有人告诉过我，其实你无须平衡好家庭和事业，因为这注定无法平衡，只能选择。直到我看到《她世界》这本书，才明白这一点。
书中写到，女性不寻求他人的帮助，却给自己制定高标准，给自己施压。不仅没有认识到自己制定的目标不切实际，还把随之而来的失败视作自己缺乏能力、毫无用处的证明。
看到这里，我一拍大腿，这不就是在说我嘛！那一刻，恍然大悟。我的痛苦，并非我不够优秀，而是我执迷于寻找到一个完美的答案，期望自己能为一个全能女超人，这注定是不可能的。
2、
相信十个女性中有八个会有关于如何平衡家庭和事业的困惑，那么同为父母，为何男性没有这样的困惑？
如果一个男人在外打拼事业，没有办法很好地陪伴孩子，他会认为这是理所当然，因为他觉得自己这么拼命全是为了家庭。
那么同理，为何女性在外面打拼，承担起家庭的经济重任，却要因为没办法很好地照顾孩子，被认为是“事业心太强，不顾家庭，不是个好妈妈”？
关键在于，对于女性的这种偏见，不仅来自外界，更来自女性自己的内心。就如我在开始说到的，当我在外打拼赚钱时，没有一天不活在愧疚之中。
这个时代的女性太难了，总被外界以及自身的高标准绑架。总是对自己不够自信，总觉得自己做得还不够好。
这不是我瞎说的，也并非普通女性的庸人自扰，就连奥巴马夫人都有同款烦恼。
米歇尔·奥巴马在参加她的著作《成为：米歇尔·奥巴马自传》巡回书展的演讲中，她说到：“我忍不住想，你们应该不会把我当回事吧。其实我又知道些什么呢？我之所以和大家分享自己的心思，是因为我们多少对自身能力有多怀疑。”
法国杰出女政治家西蒙娜·韦伊也有同款不自信 ，她在初入职政府部门时，就认定自己从政的时日不会太久，她担忧到：我确信自己的任期很快就要结束了，我将因自己犯下的愚蠢错误而被逐出政界。
女性究竟为何，如此不自信？
《她世界》中提到一个心理学概念——冒充者综合征，简单说就是一个人担心自己是冒充的，内心充满恐惧，担心 随时被揭发。很多女性也包括我，都患有冒充者综合征，当我们做成功一件事时，并不会理所当然地肯定自己的能力，而是将成功归咎于偶尔性或者运气。更可怕的是，她越是成功，却越怀疑自己的能力。
这样的后果可想而知，最大的敌人不是别人，自己成为成功路上最大的绊脚石。
Monster市场调查显示，女性在薪酬方面的期望值比男性低，而这就是因为女性缺乏信心而受到的经济惩罚。
3、
当大多数女性深陷不自信时，男性却截然相反。脱口秀演员李雪琴的一句“他那么普通，却那么自信”戳中了太多女性的心。
研究结果也表明如此：男性通常高估自己的能力和技能，而女性则低估自己的能力和技能。
至于为何如此，显然不是个人原因，而是几个世纪的文化和社会因素造成的。
不管国内还是国外，历史从父权社会演变而来，女性的声音不被听到，甚至就连女性自己都认为，就该以被奴役。
叔本华在《论女性》中写到：女性只应在家庭里做全职主妇，将全身心投入家务劳动中，年轻的女孩应以此为榜样，我们不能使她们感到骄傲，而要教她们如何劳动和顺服。
除开文化社会因素，还存在家庭教育方面的原因。
童年是培养孩子自信的关键时期，但父母对儿女的期望显然是不同的。对于男孩，父母认为他们可以玩更富有斗争性的游戏，而女孩这么做则被认为是“假小子”。女孩还被教导要听话、乖巧，女孩因此而压抑了内心的渴望，依照大人的要求，扮演父母心中所期望的角色，久而久之便忘记了内心真正的渴望，也少了许多勇敢。
4、
说实话，此前的我还一直深陷自己不够优秀，无法平衡家庭和事业的怪圈中，当我读完《她世界》这本书之后，终于肯放过自己了。
当然，放过自己不是一句话这么简单，也不是一天两天就可以完全转念观念，首先需要认知的改变，还需要时间的加持。
书中提供了几个办法，若你有着同款困惑，不妨来看看。
第一点：接纳真实的自我
弗吉尼亚·伍尔芙说：无须自我厌弃，无须出色夺目；无须成为其他人，只需做自己。
接受真实的自我，每一个真实的人都存在缺点，不必因为自己身上的缺点而厌恶自己，相反，这些缺点是我们真实的印迹。因为真实，所以可爱。
第二点：明确自我价值观
个体的价值观既在于其信仰，也在于他如何看待生命中最重要的东西。价值观是我们的人生指南针，指引我们去往想要的方向。
女性的纠结和迷茫，一大部分原因是忘记了自己内心真正想去的地方，只为了让他人不失望而牺牲自己，最终在茫茫人生中迷失了自我。
第三点：人生并非一条静止的长河
要相信人生不是一成不变的，人生不可能一帆风顺，会遇到大大小小的挫折，也没有没有的解决方案。当一个女性变得自信，她会不惧生命中的变化，因为不确定性才是人生的常态。
第四点：寻找一个女性的榜样
寻找一个优秀的女性榜样，当然不是那种炫富和晒颜值的网红榜样，而是那些有血有肉，遭遇挫折依然充满坚韧，有缺点却依旧自信，对生活充满激情，正向阳光的女性榜样。
最后，想借用《她世界》中的一句话， 对所有女性说：希望你对自己多一些宽容，少一些挑剔，2021年要勇敢！