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一旦人体内的血管堵塞，一个常见的“健康杀手”——血栓就会出现。血管像高速公路，血细胞是阻止血液流动的路障。

实际上血管堵塞，这就和水管内壁的长时间没有清理，长水锈一个道理。血管的“垢”和“锈”是指堆积在血管壁上的胆固醇、甘油树酯及其他物质，堆积在越来越多的血管壁上，形成斑点。随着时间的推移，血管壁的弹性下降，血流受阻，最终导致局部缺血，引发心脑血管疾病。

这五种人容易惹上“血栓”麻烦

一、肥胖的人

肥胖人群血栓形成的概率明显高于正常体重人群。这是因为肥胖的人承受更多的重量，这导致血液流动变慢。如果久坐不动，血栓形成的风险会更大。

二、高血压患者

血压升高会损伤动脉内皮，导致动脉硬化，容易堵塞血管，导致血栓形成。患有这种疾病的人平时必须注意维护血管。

三、长期抽烟喝酒的人

吸烟不仅伤害肺部，还会损害血管。

烟草中的有害物质会损害血管内膜，导致血管功能障碍，影响正常血液流动并导致血栓形成。

四、糖尿病患者

糖尿病患者由于血糖升高、血液增厚、血小板聚集增强和血流缓慢，容易发生血栓形成，尤其是脑血栓形成。

五、久坐不动或长期爱躺着玩手机的人

长期不活动会导致血液停滞，这给血液中的凝血因子提供了机会，大大增加了血液凝固的机会，并导致血栓形成。

在血栓形成前，身体往往会发出六种求救“信号”

信号一、睡觉流口水

睡觉时流口水是血栓形成最常见的征兆之一。尤其是对家里有老人的人来说。如果发现老年人睡觉时经常流口水和流口水的方向几乎相同，那么老年人可能已经得了血栓，所以要注意这个现象。

信号二、突然晕厥

突然晕厥是血栓形成患者的常见症状。这种晕厥通常发生在早晨起床时，血栓形成患者伴有高血压并发，更为明显。

信号三、胸闷

血栓形成初期经常会出现胸闷的情况，尤其是发生在长期不运动的人身上，凝结的血栓非常容易出现在血管里。

信号四、胸痛

胸痛不仅是单纯的胸痛，除了心脏病，也是肺栓塞的常见表现。肺栓塞症状与心脏病发作的症状很相似，但肺栓塞疼痛通常是刺痛，深呼吸时疼痛更厉害。

信号五、脚怕冷、容易酸痛

血管有问题，脚部会先发出信号。开始会出现两种表现。第一，是腿有点冷；第二，如果你走很远的路，一条腿容易疲劳和酸痛。

信号六、四肢肿胀

腿部或手臂浮肿是深静脉血栓形成最常见的症状之一。血栓形成妨碍胳膊和腿的血液流动，血液在血栓中积累时会引起肿胀。

一、日常多喝水

多喝水能稀释血液，减轻血液粘度，预防血管堵塞带来的心血管病危害，特别是清晨起来的时候。喝水时可以加入一些草本植物。

二、坚持锻炼

经常锻炼，对于稳定血压、血脂而言都具有一定的好处。

在运动时，能够在一定程度上提升血管壁细胞的活性，并且提升血管壁的韧性，降低血管病变的几率。

三、饮食合理

平时想要血压稳定，一个好的饮食习惯是很重要的。

若平时大鱼大肉、经常吃一些油炸食物，容易导致血压以及血脂升高，不利于血压的稳定。