养颜不如养背！通背部“一脉三关”，一通百通，百病不缠身！

督脉：身体健康主心骨

督脉和脊柱同行背脊。脊柱，人的龙骨。它是维系直立体态的支柱，也是保护内脏器官的盾剑，更是身体健康的主心骨。

我们脊柱就像是身体的一个支杆，五脏六腑都挂在督脉上，脊柱一顶起来，这周围的五脏六腑就像葡萄一样给串起来了，所以我们含胸拔背的时候，脏腑的功能也能提起来，消化啊、吸收啊这些脏腑的功能，都会好。

山西八百年王氏女科说：督脉好了，子宫就好，身体就健康。脊柱与督脉，身体的主干线，它像是打开健康之门的一把钥匙。

脊柱异常会发生哪些疾病

我国中老年 人群中97%患有脊柱 疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势。儿童脊柱侧弯 症的发病率高达25%以上！

脊柱侧弯是一种病理状态，侧弯的椎体会并发旋转，其不仅可累及相应的胸廓、肋骨、骨盆，导致一系列躯体畸形。而且可引起相应内脏功能障碍

躯体畸形：

1. “高低肩”：双侧肩部不等高

2. “剃刀背”：一侧肩胛骨隆起“大小洞”：躯干两侧至肘部的距离不等

3. “褶皱腰”：一侧腰部附近有皱纹形成

4. “大小奶”：双侧乳房不对称，一大一小，一高一低

5. “歪骨盆”：骨盆倾斜、长短腿、走路晃动... ...

6. 颈肩腰腿等疾病

内脏功能障碍：

1. 心肺功能障碍：胸闷、气短、心慌……

2. 肠胃功能障碍：胃痛、胀气、消化不良……

3. 累及脊髓或神经，引起瘫痪、大小便功能障碍……

4、督脉行脊里，入络脑，与人的神智、精神状态密切相关

脊柱侧弯易致使抑郁等精神疾病

5、督脉络肾，肾主生殖，造成生殖系统疾患。

脊柱病多和督脉不畅相关

督脉和脊柱同行背脊。脊背作为人体气血运行的主干和枢纽，最忌淤堵。所以，督脉的气血通畅，体现一个人的健康状态。

但往往人体很多疾病，皆因气血不通。脊柱变形、肌肉劳损、筋膜炎症、关节紊乱等各种病变，都会造成督脉不畅。

而督脉主一身阳气，具温煦机体和抵抗邪气的功能。气血不行，阳气受损，病邪自然而然就进来了。督脉一旦出现问题，各种“亚健康”症状就会纷纷出现。

通督脉，重灸督脉上三关

除了少翘二郎腿，减少歪着坐对脊柱的影响，我们更要让督脉通，因为督脉自身是最容易瘀阻的，督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。因此打通督脉显得非常重要。

督脉上有最易堵塞的三关：

颈椎1-3节称作“风寒关”

胸椎5-8节称作“气血关”

腰椎3-5节称作“寒冷关

经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的

为什么要多艾灸呢？俗话说“背要常暖腹要软。”背在何时都要保持温暖。因为后背仅有一层薄薄的肌肉御寒，而背为阳，腹为阴，背部分布的基本是人体的阳经，背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。背部一旦受寒，全身阳气都会受损。

可以用3个艾灸盒，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎。能同时覆盖膀胱经和督脉，一个部位最少艾灸30分钟。

灸背要注意：

就重点灸这三关，尽量避免整背灸。因为中年人整背艾灸后背很易伤阴！尤其是中年女性，很多都有阴虚血虚倾向。

如果有颈腰椎病的，灸前刮痧再艾灸，效果更佳。

背通脸！整容，不如整背

背通脸，背部和脸部一样，都是五脏的全息反射图，是病最直接的反应点。也就是说，一个人的脸色和他背部的肤色是一致。

按民间中医符天昇的说法：

“后背是通脸的，如果你的脸不干净，你的背部绝对不干净；你的脸色干净了，看着红光满面的，又红润，又光滑，又有水分，又干净，你的背也自然跟着脸转变了。”

如果你脸上都是痘痘，坑坑洼洼的，那背部皮肤也多数不会干净.湿气会最先在脸上和背上反映出来。

背部脊柱的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎bug，都可能变成你的“体态杀手”！脊柱的变化，不仅影响人的体态，更关系身体健康。如果把人的身体比作房屋，那么脊柱就是支撑这栋房屋的主梁。梁不稳，屋将覆。

夏天最需灸背

在夏天，天热汗出腠开，也容易导致风寒入侵，招致疾病。所以夏天养背能祛百病。

春夏养阳，秋冬养阴，因为夏天天地和人体阳气都达到最旺，如果再加上艾灸这把火小烧一下，人体补阳气就是事半功倍。

艾灸背部是对五脏最直接的保养方法。艾灸的艾热将背部毛孔打开，使体内的寒邪之气排出体外，经络气血也得以疏通。