腰痛特效穴，没事灸一灸，效果真的好！

腰痛灸哪里？

患处、肾俞、腰阳关？

都不管用吗？

看看国医大师怎么说~

周楣声先生在《灸绳》一书里说：在下腹及脐旁诸穴中，特以阴交与中注，对腰骶痛的功效优异。凡正中痛者以阴交为好，或左右中注同取；如系侧腰痛则以同侧中注为好。在脐以上的腰脊痛，也以阴交的效果为优越。

阴交穴——隶属任脉，在下腹部前正中线上，当脐中下1寸。

例1：李×胜，男，成年。扭闪腰痛，痛在1～2腰椎之间，不能俯仰转侧已七八天，熏灸阴交，热流自前向后，直达痛处。下半身汗出津津，全身亦有温热感，汗止后停灸。痛处之热感持续存在约1小时，腰部运动当即有所改善，痛减。又续灸3次，痛全止，运动自如。

例2：任×明，男，成年。腰痛时发作，两股及两膝有酸痛，脊柱无畸形。熏灸阴交，灸感垂直向下，全腹皆发热。自觉痛区逐渐缩小。最后缩小至尾骶处仅有指头大小。下肢症状亦见轻减。止痛时间约为4小时。第2次复灸，止痛作用可达半天。第3次可维持1天。共6次，腰痛全止。

例3：许×增，男，成年。腰及左下肢麻疼，脊柱侧弯，运动轻度障碍。熏灸阴交，灸感经由两侧腰部向脊柱汇合，如同裤带，脊柱发热发胀。第1次止痛时间为半天，以后逐步延长，共灸治12次，可以基本保持平静。停灸后5个月，各症又如初。

例4：郑×，男，成年。腰痛已3～4年，轻重交替。拍片证明为第3腰椎压缩性骨折。熏灸阴交，灸感分向两侧腰部行进而汇合于痛区。脊柱酸胀，嘱其每日自灸一个月，半年后仍可保持疗效。　　

例5：谭×英，男，成年。腰麻后遗有腰痛，运动受限已3个月。熏灸阴交，灸感自灸处出发，单向左侧腰部行进而传至痛区。当时痛即缓解。第2次续灸，感传途径如前。嘱其每日自灸1～2次，10天后症状消失，一年后偶有腰酸，基本未复发。

例6：冯×俊，男，成年。腰痛，第三四腰椎轻度凸出，运动受限。痛剧时则发热(38~C上下)，血沉32毫米／1小时，未拍片。至阳压痛(+)熏灸，灸感久不下传，改灸阴交，灸感仍未见发生，但觉灸处压重感十分明显，诉说好像有一块石头放在肚子上，但腰痛已减大半。止痛时间约为6小时。第二次压重感仍如前，止痛时间较第一次为长。嘱患者每日自灸，十日后，因疼痛基本消失，运动可以自如，乃自动停灸。　

中注穴——足少阴肾经的常用腧穴，位于脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。

例7：汪×，女，成年。第3、4腰椎畸形，疼痛及运动障碍。经拍片证明为腰椎结核。曾经在患处直接针灸与拔火罐，均无效。熏灸左右中注，热流分向两侧围绕腰部而达痛区。当热流行抵腰椎两侧边缘时，受阻约10分钟，终于透入腰椎。灸感由弱转强再转弱，最后消失。起立时已行动自如，有效时间长达9天，又续灸3次，一月后尚未再发。

例8：赵×祥，男，50岁。陈旧性腰扭伤，右重左轻，不时加剧。熏灸阴交，灸感久未下达，乃向右中注处移动，热流迅即沿左侧腹壁环行抵腰。痛区微微有汗出，手掌也出汗，汗止后停灸，痛消失，运动灵活。2月余后，云尚未复发。

例9：马×臣，男，成年。扭挫腰痛，右重左轻，熏灸右中注，灸感垂直下注，痛即轻减，又续灸2次，参加体力劳动。

周楣声先生也特别强调过：腰痛取阴交与中注有显效，但也有腰痛症状显著而用之无效者。

【提醒】此穴供灸友参考，没有哪个穴位适合所有人~