阳气不足，人易虚？阳气不足怎么补？帮你简简单单搞定

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02-09 10:51医联媒体官方百家号
阳气是中医当中的一个概念，是指人体的生长之气，也是在中医中对于心肝脾肺肾等器官进行正常活动的一个基础。如果一个人体内的阳气充足时，往往这个人的精神饱满身体健康的。但是当身体出现阳气不足时，身体就会虚弱，然后各种疾病也会接踵而至。阳气不足，人易虚，所以阳气对于人体来说是十分重要的，如果我们身体出现阳气不足的情况时，我们应该怎么来补充呢？

阳气不足怎么补？
1、经常运动
适当的体育锻炼，是我们补充身体阳气的一个最有效的方法之一。正如人们说道，生命在于运动，当在适当的运动下，我们身体的血液流通速度加快，加快新陈代谢，让身体散发出热量来，阳气也自然而然地变得充足起来。
人体阳气不足时，就会出现手脚冰凉和抵抗力差的现象，所以我们无论阳气是否充足，平时都可以适当的进行体育锻炼，来维持阳气的水平，从而达到身体一直处于健康的一个状态。

2、泡脚
泡脚也是一个不错的方法来补充阳气，每天适当的泡脚会促进全身的血液循环，还能放松身体，从而提高睡眠质量，都可以促进身体的健康。一般只要坚持泡脚一段时间后，身体的内的阳气得到补充，同时让身体也处于一个平衡的一个状态。
泡脚还可以祛除寒气，寒气也是导致阳气不足的一个主要原因。但是不是每一种人群都适合泡脚，所以还是要根据自身实际情况来决定补充阳气的方法。

身体阳气不足会导致抵抗力下降等亚健康的状态，同时各种病菌也更容易入侵我们的身体，所以要积极改善阳气不足的问题，才能够促进身体的健康。所以阳气不足的患者可以通过多运动、经常泡脚、食疗的三个方法来进行调理。
但如果身体阳气不足的现象已经比较严重，且长时间出现其他问题，这时候我们最好是及时到医院就诊，采用药物来进行调理。我们要尽量避免让身体长期处于阳气不足的状态下，避免长时间有着较大的健康隐患。