中医气功治疗视力问题 还你一片清晰自然的世界(2)

气功治疗近视眼第三步：治眼

（1）前小臂上举;沉肩坠肘，两腋虚空，双手慢慢转动至手背向下，手心向下，手指与肩齐。

（2）掌心（劳宫）对准微闭的双目，意想掌心之气向双目放出，双掌随意自下而上向双目推近然后拉开，意想掌心之气与双目相连，双目有向内压向外突之感。效果较好的，眼中可能出现绿、黄、白、紫、蓝等光彩。

（3）如此推拉持续十五分钟。

气功治疗近视眼第四步：收功

（1）闭目敛神，手心朝上，直臂抬起，渐渐回至胸前，手心再翻朝下，轻轻往下按到腰、胯之间，恢复静立状态。

（2）一分钟后，眼睛慢慢睁开，平视前方，不要马上把眼镜戴上。

（3）这时会感到醒脑舒身，眼睛明亮，慢慢向前走几步，即可结束。之后戴上眼镜，半小时后可进食。

气功治疗近视眼注意事项

（1）入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。

（2）静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。

（3）看完电视做一次气功。

（4）需坚持炼功，才有良好的效果。

（5）效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉。