血糖高可以吃芋头吗

在我们的现实生活中血糖高是一种身体疾病，一般好发于肥胖人群和中老年人群等，血糖高会引起一些身体疾病，长期得不到好的治疗还会引起一些其他身体并发症，对身体非常不好，血糖高还会造成一些肾脏上的疾病，随时会危害到患者的健康问题，血糖高的人群日常不可以食用含糖分过高的食物，那么血糖高吃芋头可以吗？下面就让我们一起来了解一下。

芋头的营养价值

芋头的营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用;

芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症;芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

血糖高可以吃芋头：

芋头中含有丰富的淀粉，但是它的生糖速度很慢，因此，糖尿病人可以吃芋头的。只要把芋头的热量计算到一天摄食的总量之内就可以了。而且芋头含淀粉和碳水化合物较高，基本上每100克的芋头约含碳水化合物23克，含热量376.56千焦，由此可见它的含糖量相对来说比较高，但是并不意味着糖尿病人不能吃，因为我们可以在每天规定的总热量范围内，用它去代替部分主食，这样既丰富了膳食结构又解了馋，同时对血糖也不会有太大的影响。

现实生活中血糖高的人群一定要注意日常的饮食和作息时间，要多注意身体，平时可以适当的吃一些粗粮来平衡体内的血糖，多注意锻炼身体增强免疫力。